rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 665 kcal

Rower:

Spinning interval + strength

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 1

Pożegnanie ze spinningiem (wiosna, już czas pośmigać w terenie). Ostatni spinning, więc mocny akcent - 2 godziny, interwały i siła. Zupełnie nie czuję się na takie zestawienie, ale po pół godzinie organizm się budzi i zaczyna kręcić się lepiej. Dwa razy dobijam do V strefy. Interwały wychodzą dobrze, przy sile chwilę się obijam. Po spiningu czuję mocno mięśnie, więc środa zapewne będzie lajtowa - tylko mieszczuchowe toczenie się po mieście.

Kategoria trenażer, trening

Komentarze

kubakmtb | 13:14 środa, 21 marca 2012 | linkuj Ładny wykres. Będzie mocno w tym roku i dłużej mam nadzieję niż mini.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!