rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:	71.84 km (w terenie 14.64 km; 20.38%)
Czas w ruchu:	01:19
Średnia prędkość:	33.57 km/h
Maksymalna prędkość:	48.80 km/h
Suma podjazdów:	1279 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (96 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	7857 kcal
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	14.37 km i 0h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:21.00 km/h

Temperatura:-10.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:329 m

Kalorie: 399 kcal

Rower:

zabawy w Kowalczyk ;-)

Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0

Przedpołudnie pod znakiem biegówek. Jest cieplej niż wczoraj (ledwie -13), więc wybieramy się na przetarty wczoraj ślad na czarnym szlaku pod Przełęcz Jałowiecką. Śnieg jest nieco tępy, dopadało w nocy troszkę puszku u narty nie jadą tak dobrze jak wczoraj, ale i tak jest mnóstwo frajdy. Dwie rundki, ale dzisiaj jakoś słabo - czuję jakie mięśnie mam w plecach po wczorajszym bieganiu. Przy granicy parku spotykamy innego biegacza, wymieniamy trochę zachwytów nad zimową aurą i rozbiegamy się w przeciwne strony. Piękne słońce i czyste powietrze (kaszel minął jak ręką odjął) - nie to co w Krakowie.
Tym razem maksymalna prędkość 21km/h, średnia 5,7km/h, trasa 6,5km, czas 1:21.

Kategoria trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-13.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy:285 m

Kalorie: 408 kcal

Rower:

Biegóweczki

Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0

Nowe biegóweczki i pierwsze testy. Najpierw niemiła niespodzianka - zsypali nam drogę i niestety spory kawałek trzeba było nieść narty pod pachą. Zaczynamy blisko końca Czatoży, wbiegamy do lasu i czarnym w kierunku na Przełęcz Jałowiecką. Jest świetnie zrobiona trasa pod klasyk, po prostu przejechał skuter i zostawiony ubity ślad. Szerokość - idealna pod biegówki. Generalnie nartki są super, lepsze niż poprzednie... Zima -do wytrzymania, trzy pary spodni, trzy pary skarpetek i da się żyć. Czas 1:09 samego jeżdżenia, do tego ze 20 minut dojścia i zejścia. Największa prędkość: 25km/h (LOL :)).

Kategoria trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)