rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2015

Dystans całkowity:	1006.34 km (w terenie 200.70 km; 19.94%)
Czas w ruchu:	41:48
Średnia prędkość:	20.86 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	6486 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	20917 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	34.70 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.33 km 0.00 km teren

00:50 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 830 kcal

Rower:TACX

basen + trenażer

Piątek, 3 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 3

Basen full wypas - cały tor dla mnie, wszyscy już świętują.
76 długości (=1,9km - kraul i grzbiet), 0h44, rekord wyrównany. To dziwne bo pływam godzinę po trenażerze i powinnam być zmęczona :)

Trenażer -
TS2 -25min, cad sr 90, 1/10
W2 - 15 min 3/10 + schłodzenie.

Kategoria inne sporty, trenażer, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

24.66 km 0.00 km teren

01:00 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 412 kcal

Rower:TACX

ts2/w2

Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 02.04.2015 | Komentarze 0

No i gdzie ta wiosna ja się pytam? :(

trenażer 1-3/10, cad 92/ 85
TS2 - 40min, cad sr 87
W2 - 20 min, HR sr. 133

Wczoraj trochę ćwiczeń siłowych na łapy, na poważniejszy trening brakło czasu.