rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:	1000.56 km (w terenie 188.00 km; 18.79%)
Czas w ruchu:	38:53
Średnia prędkość:	20.48 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	8787 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	170 (91 %)
Suma kalorii:	18311 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	37.06 km i 2h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.99 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 9 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0

nie ma czasu pośmigać coś poważniej... :(
ŚR: 12,93km
CZW: 3,06km
PT: 4km

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

32.31 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0

PON: 4km
WT: 14,27km + druga runda 14,04km, po ciemku i w deszczu... jesień jak nic :(

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

20.76 km 2.00 km teren

00:53 h 23.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 347 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Czy to już jesień...? :(

Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 2

Szybka pętelka przez Bosutów i Boleń. Po wyjechaniu za miasto robi się 12 stopni... brrr... czy to już jesień? Wracam czym prędzej ze zmarzniętymi paluszkami.14

Kategoria trening, łańcuch3, do 50km

Dane wyjazdu:

16.55 km 5.00 km teren

00:53 h 18.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd - Samsonów

Niedziela, 6 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

W ramach rozjazdu wycieczka do wielkiego pieca w Samsonowie i na PK9, który ominęliśmy wczoraj.

Kategoria do 50km, łańcuch3, z Bartem

Dane wyjazdu:

40.01 km 10.00 km teren

01:42 h 23.54 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:439 m

Kalorie: 801 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odyseja Zagnańska - dzień drugi

Niedziela, 6 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 3

Dwudniowe zawody na orientację, zorganizowane przez stowarzyszenie Pod Bartkiem. Relacja i foto: ZDEZORIENTOWANI

Kategoria do 50km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

90.19 km 30.00 km teren

04:48 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:1094 m

Kalorie: 1813 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odyseja Zagnańska - dzień pierwszy

Sobota, 5 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

Dwudniowe zawody na orientację, zorganizowane przez stowarzyszenie Pod Bartkiem. Relacja i foto -> ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

12.54 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 292 kcal

Rower:złomek

Miejska dżungla...

Czwartek, 3 września 2015 · dodano: 03.09.2015 | Komentarze 0

Ach moje "kochane" miasto! Ile miłości bliźniego! Ile empatii wobec innych użytkowników drogi! Najpierw jakiś kretyn taksówkarz usiłował mnie rozjechać na przejeździe gdy przejeżdżałam na zielonym (a co tam, to pierwszeństwo to dla mięczaków!), drugi krążownik szos włączył sobie spryskiwacze mijając mnie (oj jaka brudna ta czysta szyba!), a na koniec jeszcze pan autobus postanowił udowodnić, że przy krawężniku jest duuużo miejsca, a pobocze jest całkiem fajne (jestem duży i mi się spieszy). Uff. I dlatego wolę teren...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

34.00 km 15.00 km teren

01:31 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 561 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)