rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:	1000.56 km (w terenie 188.00 km; 18.79%)
Czas w ruchu:	38:53
Średnia prędkość:	20.48 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	8787 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	170 (91 %)
Suma kalorii:	18311 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	37.06 km i 2h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Redyk i Babiogórska Jesień

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 0

Spacerkiem na redyk (bo od rana leje...) i obiadek w Tabakowym Chodniku. Jesień nadchodzi, bacowie schodzą z hal.. :(
6,1km

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

42.22 km 20.00 km teren

02:35 h 16.34 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:866 m

Kalorie: 990 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiedz, że coś się dzieje...

Piątek, 18 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 2

Szalony pomysł, by przeciągnąć sobie weekend o jeden dzień. W czwartek późno wieczorem meldujemy się w Beskidach... W piątek ruszamy w kierunku Jałowca z opcja na Leskowiec, ale po wjechaniu na Przysłop dostrzegamy... wieżę obserwacyjną, której tu jeszcze kilka miesięcy temu nie było. To przy Beskidzkim Raju... Decyzja jest oczywista, Jałowiec z Leskowcem nie uciekną... Jeszcze trochę podjazdu i już można uzupełnić izotoniki ;-) Wieża jeszcze w budowie, ale udaje mi się wejść na szczyt... Widoki... ech nie da się opisać... Babia, całe pasmo Policy, Koskowa Góra, wszystko jak na dłoni...

Małe koło - małe piwo, duże koło - duże piwo ;-)

Później, kiedy okazuje się że na dalsze wypady zrobiło się za późno, ruszamy pętelką na Grzechynię, mijając zbudowana przy drodze warownię księdza Natanka... Kamery, tablice...
...wiedz, że coś się dzieje....

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

26.14 km 10.00 km teren

01:17 h 20.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:244 m

Kalorie: 767 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Środa, 16 września 2015 · dodano: 17.09.2015 | Komentarze 0

Z MULEm na plecach, i dodatkowymi kilogramami... trza potestować zanim człowiek coś wybierze... Mocno, góra dół.

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

50.39 km 10.00 km teren

02:15 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:429 m

Kalorie: 853 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Skała via Ojców

Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 15.09.2015 | Komentarze 0

Nareszcie chwila czasu... Wypad do Dol. Prądnika, później Skała i powrót alternatywnie - Maszyce - Grębynice - Korzkiew - Trojanowice - Zielonki. Dawno tędy nie wracałam...

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

17.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 15 września 2015 · dodano: 15.09.2015 | Komentarze 0

WT: Na 3 raty... rano, popołudnie i wieczór, a co :)
ŚR: 4km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

8.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:116 ( 62%)

HR avg:165 ( 89%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 125 kcal

Rower:szarak

Miasto

Poniedziałek, 14 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0

A wieczorem się rozlało...

Kategoria do 50km, lajt, miasto

Dane wyjazdu:

17.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 81%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 303 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazd na Biathlon i powrót

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch3, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

5.36 km 4.00 km teren

00:12 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 97%)

HR avg:170 ( 91%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 141 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Biathlon rowerowy :)

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 2

Debiut w biathlonie rowerowym... Trasa 5km, 1 strzelanie w pozycji stojącej do tarcz biathlonek (takich jak biegacze narciarscy) i już wiadomo - do woja mnie nie wezmą, idę na mięso armatnie. Bart za to pierwsze miejsce w kat M3! :) Żywcem nas nie wezmą... ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

132.61 km 35.00 km teren

07:44 h 17.15 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:2387 m

Kalorie: 2798 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)