rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2016

Dystans całkowity:	525.58 km (w terenie 35.00 km; 6.66%)
Czas w ruchu:	17:59
Średnia prędkość:	22.18 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Suma podjazdów:	1433 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (96 %)
Maks. tętno średnie:	134 (72 %)
Suma kalorii:	8308 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	22.85 km i 1h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.52 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 10.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne niespodzianki po felernym maratonie w Orzeszu. Skręcenie stawu krzyżowo biodrowego (to da się skręcić?). Przynajmniej wiadomo z czego boli... Ech..

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

16.07 km 0.00 km teren

00:43 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 301 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Brr!

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Na termometrze niby 8 stopni, a odczuwalna... brr, tak ze 2... Trzeba zacząć myśleć o ciepłych galotach ;-)

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

10.37 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 200 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

66.12 km 0.00 km teren

03:18 h 20.04 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:328 m

Kalorie: 1089 kcal

Rower:szarak

Wołowice

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Miała być rundka tylko do Tyńca, ale tak fajnie się jechało... aż dojechało się prawie do Czernichowa :) Nie tylko my korzystaliśmy z dobrej pogody w sobotę. Na drogach zaroiło się od szoszonów, a na prom w Jeziorzanach czekała rowerowa kolejka :)