rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2016

Dystans całkowity:	433.30 km (w terenie 11.00 km; 2.54%)
Czas w ruchu:	12:58
Średnia prędkość:	23.36 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Suma podjazdów:	2042 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (92 %)
Maks. tętno średnie:	145 (78 %)
Suma kalorii:	9203 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	24.07 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

102.70 km 0.00 km teren

04:45 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:860 m

Kalorie: 1882 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Lutowa seteczka

Niedziela, 7 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 4

Trzeba korzystać z halnego i 12 C na plusie w lutym :) Rundka Dol. Dłubni przez Imbramowice, aż po Pieskową Skałę, Ojców i przez Owczary do domu.

W towarzystwie szybciej czas leci...

Kapliczka w Imbramowicach

Wiosna - 300% normy ....

.... ale że to luty to zimy tez troszkę było

Odnowiona Pieskowa, już bez rusztowań - śliczna!

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

basen & psacer

Sobota, 6 lutego 2016 · dodano: 06.02.2016 | Komentarze 0

Poranny basen - 0h45 - 1,7km
Popołudniowy psacer - 1h0, 4,27km

Kategoria trening, pływanie, inne sporty

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 188 kcal

Rower:

interwały na bieżni

Piątek, 5 lutego 2016 · dodano: 06.02.2016 | Komentarze 0

Po dwóch dniach imprezowania nie jest lekko ;-) 2,90km, 0h30.
Znów ściganie się z czasem.. :(

Kategoria inne sporty, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

Basen

Czwartek, 4 lutego 2016 · dodano: 04.02.2016 | Komentarze 0

Nagły atak zimy czyli co 2 godziny napiernicza jakimś śniegiem... Widoki na rower słabe.

basen - 0h42 - 68 długości = 1,7km

Kategoria pływanie, trening

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Basen

Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0

ok. 74 długości = 1,85km; jakoś ciężko dzisiaj szło...
0h45

wieczorem miejska jazda

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, pływanie, trening

Dane wyjazdu:

17.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 305 kcal

Pod wiatr, to jest wyzwanie!

Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 02.02.2016 | Komentarze 0

70km/h w twarz, cóż za jazda! ;-) Ale przyjemnie ciepło... szkoda że nie wieje ciut mniej, było by milej jechać przez miasto.

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

13.79 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 238 kcal

Miasto

Poniedziałek, 1 lutego 2016 · dodano: 01.02.2016 | Komentarze 0

Brr.. a powrót w deszczu ze śniegiem :(
Już wolę albo zimę albo wiosnę, a nie tak codziennie coś innego...

Kategoria do 50km, miasto