rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2016

Dystans całkowity:	855.21 km (w terenie 219.50 km; 25.67%)
Czas w ruchu:	38:20
Średnia prędkość:	20.15 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	6683 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	15350 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	38.87 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

78.13 km 20.00 km teren

04:08 h 18.90 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:1006 m

Kalorie: 1566 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Objazd Skandii z DOTRami

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 2

Wybieramy się na objazd Skandii z DOTR-ami... Hmm, oczekiwałam kobiet, a tu skład głównie męski - ponad 10 chłopa i 6 dziewczyn. Jedna żegna się już w Lasku, druga w Aleksandrowicach. Zostajemy w czwórkę. Panowie nadają mocne tempo... Na szczęście co chwilę robią odpoczynki, więc jedziemy sobie równo wyprzedzając się co chwilę nawzajem. Miła wycieczka, chociaż upalanie pod górę szło ostre. Na dobicie rowerowej majówki ;-) Jutro regeneracja.
No i udało się podjechać podjazd w Aleksandrowicach, który 2 lata temu na Skandii wprowadzałam... :)

Postój w rzepaczku...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

86.95 km 35.00 km teren

04:17 h 20.30 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 1115 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Szlak ornitologiczny

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Ma być mało przewyższeń po wczorajszym harcowaniu, więc jedziemy wzdłuż Wisły w stronę Oświęcimia. B. chce mi pokazać swoje ostatnie odkrycie - szlak ornitologiczny w Łączanach. Dojeżdżamy i na miejsca i stwierdzam że warto było - taras widokowy na starym wapienniku, piękne panoramy na góry i dolinę Wisły. Tylko ptaków nie ma co obserwować - siedzą na gniazdach...

Taras widokowy na wapienniku

Widoczki na Wisłę i górki

Gdzieniegdzie stan wałów bardzo się poprawił ;-)

Powrót alternatywnie, przez Alwernię na północ do puszczy Dulowskiej i stamtąd do Rudawy gdzie wsiadamy w pociąg bo jakoś późno nam się zrobiło...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

102.99 km 55.00 km teren

05:35 h 18.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:651 m

Kalorie: 1838 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zbieranie PK po Dębowym Włóczykiju

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 02.05.2016 | Komentarze 0

Wczoraj jeździli uczestnicy, a my dzisiaj, objeżdżamy trasę i zbieramy punkty kontrolne. Wychodzi na to że spóźniliśmy się na start jakieś 24 godziny ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, trening, z Bartem