rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2016

Dystans całkowity:	850.03 km (w terenie 20.00 km; 2.35%)
Czas w ruchu:	31:22
Średnia prędkość:	20.80 km/h
Maksymalna prędkość:	52.00 km/h
Suma podjazdów:	3012 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	170 (91 %)
Suma kalorii:	13578 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	35.42 km i 2h 24m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.84 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 484 kcal

Rower:złomek

miasto

Środa, 21 września 2016 · dodano: 21.09.2016 | Komentarze 0

Miasto na dwie rundy, połowa po ciemku...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

42.27 km 0.00 km teren

01:44 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:122 m

Kalorie: 805 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tyniec wieczorową porą

Wtorek, 20 września 2016 · dodano: 20.09.2016 | Komentarze 0

Odwieźć B. na piłkę i zajrzeć do Tyńca, bo dawno mnie tam nie było. Czas znów przyzwyczaić się do jazd po zmroku..

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

12.12 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Wtorek, 20 września 2016 · dodano: 20.09.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Marszobieg

Poniedziałek, 19 września 2016 · dodano: 19.09.2016 | Komentarze 0

Pogoda raczej nie zachęca do rowerowania... marszobieg na bieżni, interwałowo 3km, +3%

Kategoria inne sporty, trening

Dane wyjazdu:

9.37 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 18 września 2016 · dodano: 19.09.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

88.26 km 20.00 km teren

04:11 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 1766 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Piachulec Orient

Sobota, 17 września 2016 · dodano: 18.09.2016 | Komentarze 0

Bardzo udany debiut Piachulca, świetna zabawa i wspaniałe tereny. Szkoda tylko że choroba wyssała ze mnie siły i na drugiej pętli nie było z czego kręcić...
Relacja
Ale na pocieszenie jest jedna nowa gmina :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

10.61 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Piątek, 16 września 2016 · dodano: 16.09.2016 | Komentarze 0

Po 5 dniach chorowania... słabość.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

5.41 km 0.00 km teren

00:12 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:170 ( 91%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 133 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Biathlon rowerowy Nowa Huta 2016

Niedziela, 11 września 2016 · dodano: 12.09.2016 | Komentarze 0

Wyjątkowa impreza czyli biathlon. Tym razem strzelanie na medal - dosłownie! 4/5 trafionych daje mi pierwsze miejsce w K Open :)

Taki numer zobowiązuje... ;-)