rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2017

Dystans całkowity:	1067.94 km (w terenie 109.00 km; 10.21%)
Czas w ruchu:	35:54
Średnia prędkość:	24.07 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	3936 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (96 %)
Maks. tętno średnie:	163 (88 %)
Suma kalorii:	15841 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	36.83 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.32 km 10.00 km teren

00:33 h 20.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 271 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

A machnę se QOMa po robocie.

Czwartek, 19 października 2017 · dodano: 19.10.2017 | Komentarze 0

Albo dwa...

Kategoria trening, do 50km

Dane wyjazdu:

62.53 km 0.00 km teren

02:16 h 27.59 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 812 kcal

Rower:szoska

Full Kolor Ride

Środa, 18 października 2017 · dodano: 18.10.2017 | Komentarze 0

jesiennie, chociaż pogoda jak w maju :)
cad 104/80

Kategoria trening, szoska, 50km -100km

Dane wyjazdu:

25.14 km 0.00 km teren

00:58 h 26.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 353 kcal

Rower:szoska

Krótko - mało czasu :(

Środa, 18 października 2017 · dodano: 18.10.2017 | Komentarze 0

ale atak na QOM udany ;-)
cad 103/79

Kategoria trening, szoska, do 50km

Dane wyjazdu:

56.69 km 0.00 km teren

02:25 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:297 m

Kalorie: 1550 kcal

Rower:szarak

KRK

Poniedziałek, 16 października 2017 · dodano: 18.10.2017 | Komentarze 0

z sakwami

Kategoria trening, 50km -100km

Dane wyjazdu:

37.43 km 32.00 km teren

01:50 h 20.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:253 m

Kalorie: 552 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

MTB - max w terenie

Niedziela, 15 października 2017 · dodano: 18.10.2017 | Komentarze 0

Kategoria trening, do 50km

Dane wyjazdu:

111.87 km 0.00 km teren

04:06 h 27.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 1716 kcal

Rower:szoska

Setka z Niepo-kręcę

Sobota, 14 października 2017 · dodano: 14.10.2017 | Komentarze 0

109/83 cad

Kategoria 100km i więcej

Dane wyjazdu:

38.78 km 0.00 km teren

01:28 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: kcal

Rower:szoska

Jesiennie

Piątek, 13 października 2017 · dodano: 14.10.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

47.63 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:229 m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

KRK

Czwartek, 12 października 2017 · dodano: 12.10.2017 | Komentarze 0

Z huraganem Ophelia w modrę i w plecy :)

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

22.79 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Test nowych SPD-ów

Środa, 11 października 2017 · dodano: 12.10.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

57.99 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:293 m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

KRK

Poniedziałek, 9 października 2017 · dodano: 09.10.2017 | Komentarze 0

W interesach... na spotkania....

Kategoria 50km -100km, miasto, trening