rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:	1124.74 km (w terenie 210.50 km; 18.72%)
Czas w ruchu:	43:27
Średnia prędkość:	22.36 km/h
Maksymalna prędkość:	56.00 km/h
Suma podjazdów:	4822 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	15594 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	34.08 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

81.60 km 25.00 km teren

03:45 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiślana Trasa Rowerowa

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Na rozjazd po upalaniu w lesie. Wiślana Trasa Rowerowa, lody, pierogi ruskie i zimne piwko. Czyli niedzielne120km na raty. Great!

witamy na wałach wiślanych

pod nogami...

Kościół w Nowym Brzesku

część trasy czeka jeszcze na asfalt

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 1, z Bartem

Dane wyjazdu:

21.07 km 15.00 km teren

00:41 h 30.83 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:164 ( 88%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 429 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wyścig rowerowy 2017

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Upalanie w Puszczy ;-) Wyszła średnia 30,2km/h i pudło! LOL!

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:48 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 279 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Dojazd na Wyścig i rozgrzewka

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mżawka... czyli czas na basen

Sobota, 13 maja 2017 · dodano: 13.05.2017 | Komentarze 0

Cały dzień pada... mżawka... niby nic, ale zaraz wszystko mokre. A pogodynka twardo twierdzi, że jest tylko zachmurzone i ani kropli deszczu. Ech... Wieczorny powrót na basen, lekko 42 długości, czyli nieco ponad 1km. Na lepsze spanie ;-)

Kategoria trening, pływanie, inne sporty

Dane wyjazdu:

8.12 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 12 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

72.61 km 35.00 km teren

02:59 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Drwinia

Czwartek, 11 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Wycieczka z serii tych "kiedyś trzeba tam pojechać". Tym razem korzystając z pięknego popołudnia jadę obadać czarny szlak nad Drwinią, który podobno ma być częścią Trasy Wiślanej. Ale p[rac na nim na razie nie widać. Może to i lepiej, bo tereny wyjątkowo urokliwe, jak ktoś wyleje tu asfalt to wszystko zepsuje... Grzejąc się w słoneczku, na króciaka (trzeci raz w tym roku dopiero), na luzie bo obowiązki nie gonią... Tylko czysta przyjemność z jazdy i endorfiny we krwi...

Szlak czarny nad Drwinką - prawda że piękny?

Przerwa - w końcu w wersji letniej, czyli woda i lody :)

Jedzie sobie gruby cień ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

11.63 km 2.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 11 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Czas się ostrzyc ;-)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

22.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:138 ( 74%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

Miasto

Środa, 10 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.00 km teren

01:47 h 21.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:243 m

Kalorie: 883 kcal

Rower:szarak

Miasto

Wtorek, 9 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Druga runda - na szaraku. Zimno - na powrocie 3,5 stopnia, ale przynajmniej obejrzałam sobie Bagry - wstyd się przyznać, pierwszy raz w życiu...

Bagry

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

8.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 9 maja 2017 · dodano: 09.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto