rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2017

Dystans całkowity:	1209.39 km (w terenie 143.00 km; 11.82%)
Czas w ruchu:	47:34
Średnia prędkość:	24.14 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	3261 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (96 %)
Maks. tętno średnie:	133 (71 %)
Suma kalorii:	17801 kcal
Liczba aktywności:	35
Średnio na aktywność:	34.55 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Środa, 23 sierpnia 2017 · dodano: 24.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:37 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:175 m

Kalorie: 560 kcal

Rower:szoska

KRK

Wtorek, 22 sierpnia 2017 · dodano: 22.08.2017 | Komentarze 0

Do warsztatu z szoską i dwa QOMy po drodze :D

Kategoria do 50km, szoska

Dane wyjazdu:

6.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Wtorek, 22 sierpnia 2017 · dodano: 22.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

52.86 km 0.00 km teren

01:54 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 706 kcal

Rower:szoska

Zimno. Mokro. W-mordę-wind. Kaseta i łańcuch do wymiany...

Poniedziałek, 21 sierpnia 2017 · dodano: 21.08.2017 | Komentarze 0

Yes it's monday.
cad 110/81

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

33.60 km 15.00 km teren

01:28 h 22.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: 419 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Przed pracą

Sobota, 19 sierpnia 2017 · dodano: 19.08.2017 | Komentarze 0

Znów grzeje... szybki poranny trip przed pracą.

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

16.05 km 0.00 km teren

00:39 h 24.69 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 439 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nocka

Piątek, 18 sierpnia 2017 · dodano: 19.08.2017 | Komentarze 0

I jeden upolowany QOM ;-)

Kategoria do 50km, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

31.80 km 2.00 km teren

01:20 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 839 kcal

Rower:szarak

KRK

Piątek, 18 sierpnia 2017 · dodano: 19.08.2017 | Komentarze 0

Dwa dni wyjazdowe, więc czas coś pokręcić... Do miasta w interesach. Ufff, znów trzy dyszki na termometrze...

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

44.12 km 0.00 km teren

01:39 h 26.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 517 kcal

Rower:szoska

Leń ;-)

Wtorek, 15 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Jakoś mi się nie chciało... tylko kółko do Proszówek, bez spiny, czyli żadnego QOM-a ;-)

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

36.89 km 0.00 km teren

01:22 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 481 kcal

Rower:szoska

Velo Metropolis i Branice

Poniedziałek, 14 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Velo Metropolis, czyli EuroVelo 4 - urywa się przy moście. Dalej jadę więc na rundkę do Branic.
cad 136 (!)/80

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

9.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Poniedziałek, 14 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto