rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2017

Dystans całkowity:	1209.39 km (w terenie 143.00 km; 11.82%)
Czas w ruchu:	47:34
Średnia prędkość:	24.14 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	3261 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (96 %)
Maks. tętno średnie:	133 (71 %)
Suma kalorii:	17801 kcal
Liczba aktywności:	35
Średnio na aktywność:	34.55 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.65 km 0.00 km teren

03:46 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:136 m

Kalorie: 1243 kcal

Rower:szoska

Setka bez pomysłu

Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Jakoś brak pomysłu na trasę... Po 70km po prostu dokręcam do setki w okolicy.

Kategoria 100km i więcej, szoska, trening

Dane wyjazdu:

35.05 km 0.00 km teren

01:23 h 25.34 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 540 kcal

Rower:szoska

Deszczowo - burzowa Roweriada w Miechowie

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Ostrożniutko na zjazdach.... Na końcówce łapie nas burza i moczy do gołej ... ;-) Panta Rei!

Kategoria do 50km, szoska, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

13.73 km 0.00 km teren

00:31 h 26.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 384 kcal

Rower:szoska

Testowanie nowych oponek

Sobota, 12 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 2

Nowa, letnia stylówa ;-)

Kategoria do 50km, szoska, ulice

Dane wyjazdu:

28.80 km 20.00 km teren

01:13 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 413 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Uff...

Piątek, 11 sierpnia 2017 · dodano: 11.08.2017 | Komentarze 0

W lesie susza i ...jesień :( Wiele drzew już zrzuciło listki, a przecież dopiero sierpień... :(

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

37.28 km 18.00 km teren

01:36 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:139 m

Kalorie: 471 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gorący wieczór

Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Byle uciec do lasu...

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

11.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

70.66 km 0.00 km teren

02:38 h 26.83 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 868 kcal

Rower:szoska

Nie ma żartów...

Poniedziałek, 7 sierpnia 2017 · dodano: 08.08.2017 | Komentarze 0

Nie wiadomo czy omijać, czy przystanąć... ;-)

Póki nie grzeje trzeba korzystać. Ba, na końcówce nawet wciągam rękawki bo robi się chłodno! Tak to można pośmigać...

cad 100/82

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

16.22 km 0.00 km teren

00:39 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 428 kcal

Rower:szoska

Testy ustawienia siodełka by night

Niedziela, 6 sierpnia 2017 · dodano: 07.08.2017 | Komentarze 0

Małe korekty i test... było za wysoko a teraz jest chyba trochę za nisko? :( Ech..
Ale przynajmniej temperatury znormalniały :)

Kategoria do 50km, Night Rider, szoska

Dane wyjazdu:

33.66 km 12.00 km teren

01:30 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 751 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Hot, hot, hot...

Sobota, 5 sierpnia 2017 · dodano: 05.08.2017 | Komentarze 0

Gorąco.. w cieniu 30 stopni... więc krótko :)

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

24.57 km 12.00 km teren

01:01 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 341 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Alone in the dark forest

Piątek, 4 sierpnia 2017 · dodano: 05.08.2017 | Komentarze 0

Tak się nakręciłam oglądaniem ostatniego etapu TdP, że musiałam coś pokręcić. Samotnie w mrocznym lesie....

Kategoria do 50km, trening