rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.55 km 10.00 km teren

02:44 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:467 m

Kalorie: 1022 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosennie!

Poniedziałek, 27 lutego 2017 · dodano: 27.02.2017 | Komentarze 0

Taki luty to ja lubię... w najcieplejszym miejscu wycieczki +18,5 :) Rundka na północ, na pagóry, żeby wystawić choć trochę buźkę do słońca. Wiatr kręci jak szalony, cały czas w twarz.

Kościółek drewniany w Iwanowicach

Dolina Prądnika. Jedyna pora roku kiedy widać całe skałki ;-)

Kategoria trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

55.34 km 10.00 km teren

02:25 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 1072 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W towarzystwie

Niedziela, 26 lutego 2017 · dodano: 26.02.2017 | Komentarze 0

Rano w pracy, popołudniu na rowerze ;-)
Przyjemna przejażdżka, trochę w interesach, trochę dla przyjemności. Cieplutko się robi :)

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

33.15 km 2.00 km teren

01:29 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Z wiatrem i pod wiatr

Sobota, 25 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0

I tak dwie rundy...

A przed południem nordic z pieskiem, 4,60km.

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, do 50km

Dane wyjazdu:

21.76 km 0.00 km teren

00:50 h 26.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 299 kcal

Rower:TACX

technikalia

Piątek, 24 lutego 2017 · dodano: 24.02.2017 | Komentarze 0

Gdy na zewnątrz wieje tak, że latają dachy, lepiej nie wychodzić na rower..
81/87 TS2, 3/10

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

57.65 km 13.00 km teren

02:42 h 21.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:181 m

Kalorie: 1110 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pierwsze wiosenne błotko

Poniedziałek, 20 lutego 2017 · dodano: 20.02.2017 | Komentarze 0

Pierwsze wiosenne błotko, bo na zewnątrz w końcu wiosna. A że ma padać cały tydzień to żal nie skorzystać... W efekcie wychodzi fajny trip. Szkoda że czasu mało bo może byłaby i stóweczka... tak ładnie się jechało :)

Gdzieniegdzie zimowo... (środkiem? bokiem?)

Gdzieniegdzie wiosennie

Efekty...? Pełna pralka ;-)

I obowiązkowy lans kawowy :)

Kategoria trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

38.10 km 0.50 km teren

01:33 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 704 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wały

Niedziela, 19 lutego 2017 · dodano: 19.02.2017 | Komentarze 0

Jest halny, czyli jest:
1/ stosunkowo ciepło
2/ nie ma smogu
Przedpołudnie spacerowo po lesie, popołudnie na rowerze. Mocniej, czas przydepnąc przed sezonem ;-)

Kategoria trening, łańcuch 1, do 50km

Dane wyjazdu:

11.06 km 0.00 km teren

00:28 h 23.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 185 kcal

Rower:TACX