rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.36 km 0.00 km teren

00:15 h 29.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:126 ( 68%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 87 kcal

Rower:TACX

Testy, czyli co wolno po operacji?

Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0

Trudno usiedzieć na d... ;-) mimo, że za oknem śnieg. Oj, pojeździłoby się po puchu, pojeździło...
W1 - 1/10 - na razie sprawdzam, czy dwa dni po operacji nie spada się z rowera ;-) Otóż nie spada się, ale strasznie się człowiek męczy ;-)

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

11.65 km 0.00 km teren

00:25 h 27.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 102 kcal

Rower:TACX

TR rege

Środa, 13 stycznia 2016 · dodano: 14.01.2016 | Komentarze 4

1/10, cad 100/74

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

11.82 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 303 kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 12.01.2016 | Komentarze 0

Ale czyściutko, wiatr przedmuchał cały smog :) I temperatura też mało zimowa... szkoda tylko że pada. Już wolałabym śnieg :)

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

13.65 km 0.00 km teren

00:30 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 152 kcal

Rower:TACX

TR ts1/s1 podjazdy

Wtorek, 12 stycznia 2016 · dodano: 13.01.2016 | Komentarze 0

ZA-SY-PIAAAAM... Tętno trup.
9x IW 30 sek 5/10 + IO 90sek 1/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:23 h 26.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:153 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 229 kcal

Rower:TACX

Basen i miechowskie kręcenie dla WOŚP

Niedziela, 10 stycznia 2016 · dodano: 10.01.2016 | Komentarze 0

Przed południem basen - po prawie 1,5 mies. przerwy. Od razu ostro - poprawiony rekord: 80 długości czyli 2km w 0h45.
Popołudniu pociągiem do Miechowa na akcję złotówka za kilometr. Za każdy km sponsor daje 1zł na WOŚP. Dokręcam swoje 10km (kolejka chętnych już czeka) i muszę lecieć na powrotny pociąg. Dzięki Wojtku za zaproszenie i transport :) Była super zabawa!

EDIT: wykręciliśmy w sumie 232km! :)

Kategoria trenażer, trening, pływanie

Dane wyjazdu:

11.22 km 0.00 km teren

00:25 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 153 kcal

Rower:TACX