rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.89 km 0.00 km teren

01:22 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 481 kcal

Rower:szoska

Velo Metropolis i Branice

Poniedziałek, 14 sierpnia 2017 · dodano: 15.08.2017 | Komentarze 0

Velo Metropolis, czyli EuroVelo 4 - urywa się przy moście. Dalej jadę więc na rundkę do Branic.
cad 136 (!)/80

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

101.65 km 0.00 km teren

03:46 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:136 m

Kalorie: 1243 kcal

Rower:szoska

Setka bez pomysłu

Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 14.08.2017 | Komentarze 0

Jakoś brak pomysłu na trasę... Po 70km po prostu dokręcam do setki w okolicy.

Kategoria 100km i więcej, szoska, trening

Dane wyjazdu:

28.80 km 20.00 km teren

01:13 h 23.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 413 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Uff...

Piątek, 11 sierpnia 2017 · dodano: 11.08.2017 | Komentarze 0

W lesie susza i ...jesień :( Wiele drzew już zrzuciło listki, a przecież dopiero sierpień... :(

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

37.28 km 18.00 km teren

01:36 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:139 m

Kalorie: 471 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gorący wieczór

Środa, 9 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Byle uciec do lasu...

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

70.66 km 0.00 km teren

02:38 h 26.83 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 868 kcal

Rower:szoska

Nie ma żartów...

Poniedziałek, 7 sierpnia 2017 · dodano: 08.08.2017 | Komentarze 0

Nie wiadomo czy omijać, czy przystanąć... ;-)

Póki nie grzeje trzeba korzystać. Ba, na końcówce nawet wciągam rękawki bo robi się chłodno! Tak to można pośmigać...

cad 100/82

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

33.66 km 12.00 km teren

01:30 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 751 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Hot, hot, hot...

Sobota, 5 sierpnia 2017 · dodano: 05.08.2017 | Komentarze 0

Gorąco.. w cieniu 30 stopni... więc krótko :)

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

24.57 km 12.00 km teren

01:01 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 341 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Alone in the dark forest

Piątek, 4 sierpnia 2017 · dodano: 05.08.2017 | Komentarze 0

Tak się nakręciłam oglądaniem ostatniego etapu TdP, że musiałam coś pokręcić. Samotnie w mrocznym lesie....

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

27.38 km 23.00 km teren

01:09 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 445 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gorący poranek

Środa, 2 sierpnia 2017 · dodano: 02.08.2017 | Komentarze 0

Uff, w cieniu, w lesie 29 stopni... Co będzie popołudniu? :(

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

18.73 km 15.00 km teren

00:48 h 23.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 337 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rower z rana jak śmietana

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

W połączeniu z burzą raczej jak błotne kąpiele w uzdrowisku...

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

26.91 km 0.00 km teren

01:00 h 26.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 728 kcal

Rower:szoska

Dokręcić do 1000 w lipcu

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 01.08.2017 | Komentarze 0

Wieczorno - nocny wypad by dokręcić do 1000 w lipcu. Kręci się tak miło, że nawet wyszło ciut więcej :)

Kategoria do 50km, szoska, trening