rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.55 km 0.00 km teren

01:08 h 26.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 357 kcal

Rower:szoska

Uciekając przed deszczem

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

a zapowiadali, że zacznie lać po 17... :(

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

14.28 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 219 kcal

Rower:szoska

Krótko

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

cad 80/97
Ale pod wiatr ciężko dzisiaj idzie! :(

Kategoria do 50km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

65.97 km 0.00 km teren

02:14 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 862 kcal

Rower:szoska

Bociania pora i 5000

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Obrodziło na bociany... ;-) Na polach, za kombajnami, nad Wisła - boćki wyleciały na kolację. Pogoda idealna do jazdy, upałom już dziękujemy :)
W końcu udało się ukręcić jakąś ładną kadencję - cad 83/100. Mocno.
I stuknęło 5000 km w tym roku :)

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

28.39 km 0.00 km teren

01:11 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 332 kcal

Rower:szoska

wieczorna przejażdżka

Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Lajtowo
cad 74/133

Kategoria do 50km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

41.17 km 0.00 km teren

01:33 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 427 kcal

Rower:szoska

Kocia pora

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Czyli mocno wieczorna szosa. Po wczorajszej jeździe w upale wciąż odczuwam skutki odwodnienia. Dopiero na wieczór, gdy zajdzie słońce udaje się zebrać na mały rozjazd. Razem ze mną na łowy wyruszają chyba wszystkie koty z okolicy, kilka saren i stadko dzików, które spotykam na skraju lasu.

cad 121/79

Zachód słońca nad Doliną Wisły

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

20.70 km 0.00 km teren

00:57 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:34.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 355 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jakim trzeba być skurwysynem...

Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 0

... żeby potrącić zwierzaka i zostawić go konającego na asfalcie, na środku jezdni, w 34 stopniowym upale? B. leci po weta, ale jest za późno, kociak odchodzi mi na rękach z trudem łapiąc ostatnie oddechy....
Miał być Jałowiec, ale przeszła mi ochota na jeżdżenie.

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.20 km 5.00 km teren

01:36 h 17.00 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:469 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Kolarskie procenty

Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Kolarskie procenty, czyli podjazd pod Krowiarki i zjazd na dół z bananem od ucha do ucha.

Kategoria do 50km, trening, z Bartem, łańcuch 1

Dane wyjazdu:

66.72 km 10.00 km teren

03:12 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:526 m

Kalorie: 876 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Oravska Cyklomagistrala

Poniedziałek, 17 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Wycieczka wokół Jeziora Orawskiego. Po drugiej stronie granicy spotykamy krakowskich znajomych :) Świat jest mały!

Jezioro Orawskie z widokiem na Babią