rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.34 km 15.00 km teren

01:19 h 23.04 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg: (%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 365 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Terenowo

Środa, 5 lipca 2017 · dodano: 06.07.2017 | Komentarze 0

Szybka rundka po pracy, a przed burzą. Gdy dojeżdżam do domu spadają pierwsze krople. To się nazywa trafić w okienko pogodowe! :)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

51.56 km 0.00 km teren

02:12 h 23.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:219 m

Kalorie: 1343 kcal

Rower:szarak

W interesach

Wtorek, 4 lipca 2017 · dodano: 05.07.2017 | Komentarze 0

Kilka spraw do załatwienia i spotkania. Powrót do domu na rowerze.

Kategoria 50km -100km, trening

Dane wyjazdu:

40.80 km 0.00 km teren

01:35 h 25.77 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:120 ( 64%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 532 kcal

Rower:szoska

Do warsztatu

Poniedziałek, 3 lipca 2017 · dodano: 04.07.2017 | Komentarze 0

Pierwsza "20" pod mocny wiatr, powrót z wiatrem i z B. na kole.

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

40.07 km 2.00 km teren

02:03 h 19.55 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:504 m

Kalorie: 576 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Chorągwica

Niedziela, 2 lipca 2017 · dodano: 03.07.2017 | Komentarze 0

Wieczorny trip, bo przed południem obowiązki i deszczowo. Przy zachodzącym słońcu wspinamy się na najbardziej charakterystyczną górkę w okolicy, czyli tą z masztem RTV w Chorągwicy.

Nasz cel z połowy drogi

Here we are!

Zachodzik

Kościółek w Biskupicach na samym czubku wzniesienia

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

37.05 km 0.00 km teren

01:39 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:139 ( 75%)

HR avg:106 ( 57%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 384 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Deszczowo, w interesach

Sobota, 1 lipca 2017 · dodano: 03.07.2017 | Komentarze 0

A przy okazji obejrzeć sobie Campus Misericordiae i nową ścieżkę na wschodzie miasta. Teraz zamiast Campusu jest strefa ekonomiczna.... ale drogowskazy zostały.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, ulice, z Bartem

Dane wyjazdu:

56.04 km 0.00 km teren

02:07 h 26.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 787 kcal

Rower:szoska

Ispina

Poniedziałek, 26 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

Test nowego siodełka, ale nieudany... Po 30km przypomina mi się dlaczego wszystkie siodła mam z dziurą ;-)
In plus - nowa droga do Ispiny, przez las. Przyjemna jazda, bo w drzewach nieco chłodniej niż na odkrytym asfalcie.
cad 96/79

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

40.49 km 0.00 km teren

01:31 h 26.70 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 583 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Bardzo upalna szoska

Niedziela, 25 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

cad 105/81
Uff, jak gorąco!

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

40.79 km 0.00 km teren

01:47 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg: (%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 488 kcal

Rower:szarak

Do Taty! :)

Piątek, 23 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

W mieście poburzowy armageddon... Połamane drzewa na ścieżce, pourywane gałęzie, kałuże nie do objechania... :(

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

43.15 km 10.00 km teren

01:54 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 635 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po Beskidach

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Pogoda na niznach lepsza niż w górach. Wracamy na tyle wcześnie, że przed kinem udaje się wyskoczyć na mały trip po okolicy.

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

80.66 km 6.00 km teren

03:39 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:495 m

Kalorie: 1020 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Szlak wokół Tatr

Czwartek, 15 czerwca 2017 · dodano: 19.06.2017 | Komentarze 0

Beskidzkie szaleństwa, czyli Orawa. Jedziemy obadać kawałek Szlaku Wokół Tatr, który powstał między Nowym Targiem a Trsteną w miejsce starej linii kolejowej. Szlak jest super zrobiony - równy, bez samochodów, z miejscami do odpoczynku, więc od razu i ludzi sporo. Widoki - powalają. Większość czasu mamy Tatry po boku. Lecimy najpierw do Trsteny, z nadzieją na objechanie Jeziora Orawskiego. Nawet nie zauważamy jak przekraczamy granicę, bo nie ma oznaczeń. Fajnie!
Niestety, szlak urywa się w mieście, więc zawracamy do Polski, kierując się tym razem przez Chochołów. Dojeżdżamy do Rogoźnika, gdzie łączymy się z trasą z Czarnego Dunajca i nią podążamy na przedmieścia Nowego Targu (łapiąc dodatkowo dwie gminki). Tu to dopiero jest ludzi... zawracamy jeszcze do Ludźmierza obejrzeć sanktuarium i wracamy do Czarnego Dunajca. Ale w głowie rodzą się plany na dalsze eskapady - Słowację, Gorce...
Niestety pogoda krzyżuje nam plany i kończy się na łażeniu po górach dopóki buty nie przemokną na amen ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem