rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto

Dystans całkowity:	10163.89 km (w terenie 114.00 km; 1.12%)
Czas w ruchu:	163:12
Średnia prędkość:	20.55 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	16987 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	104355 kcal
Liczba aktywności:	612
Średnio na aktywność:	16.61 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Mieszczuchowo po mieście

Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 0

po mieście + siatkówka

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Mieszczuszkiem po lodzie i soli

Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0

Mieszczuszkiem po mieście - trochę ślisko i na wąskich oponkach jest faktycznie nieźle. Najlepsze przejazdy przez torowiska ;-) Na szczęście dosyć ciepło, więc zdążam obskoczyć przy słonecznej pogodzie wszystkie zaległe sprawy. Szkoda że idzie zima...

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miejskie jeżdżenie

Poniedziałek, 21 listopada 2011 · dodano: 21.11.2011 | Komentarze 0

Po mieście za ważnymi i mniej ważnymi sprawami :)

Kategoria lajt, miasto

Dane wyjazdu:

20.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Muzea i miasto

Niedziela, 20 listopada 2011 · dodano: 20.11.2011 | Komentarze 0

Aż wstyd... tydzień bez roweru :) Chociaż teraz to się zmieni, przyjechał trenażer i przez zimę zamierzam pokręcić trochę w cieple. Dzisiaj kulturalny wypad z Versusem i Markusem po muzeach - korzystamy z dnia otwartych drzwi i zwiedzamy Muzeum Fotografii i Lotnictwa. W sumie wyszło 20km wożenia się na mieszczuchu po mieście. Już zapomniałam jaka to przyjemność jeździć na rowerze, w przyszłym tygodniu trzeba będzie trochę ponadrabiać... choćby i pod dachem.

Kategoria lajt, miasto

Dane wyjazdu:

19.16 km 6.00 km teren

00:57 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:33.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy:172 m

Kalorie: 464 kcal

Rower:szarak

Pół na pół

Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0

Miał być trening, ale ... Ubrałam się za ciepło (termometr pokazywał 5 stopni) okazało się ponad 10 i ciężko mi się kręciło. Poza tym po kilkudziesięciu minutach upartego kręcenia telefon od kumpeli z Wrocka, która miała mi podrzucić pewien pakunek - więc ogień przez Tonie na Rondo Ofiar Katynia. Odbieram mega nieporęczną paczkę, wciskam ją jakimś cudem w kieszeń na plecach, jakimś drugim cudem naciągam na to wszystko kurtkę i jadę do domu. Na szczęście nie mam bardzo daleko, bo naciągnięta bluza i kurtka wrzynają się i szybko zaczyna mnie boleć brzuch. Ale przynajmniej prezent na wieczorną imprezę mam załatwiony. W weekend postaramy się gdzieś wyskoczyć, może uda się ciut dalej.

Kategoria miasto, trening

Dane wyjazdu:

19.00 km 0.00 km teren

01:19 h 14.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

siatkówkowo - mieszczuchowo :)

Środa, 28 września 2011 · dodano: 28.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj odpoczynek od górskich wyczynów, czyli dzień dla siatkówki. Niestety, gra wyszła słabo - tylko 7 osób, więc jakoś nam się nie kleiło. Do tego niecałe 20km po mieście w różnych dziwnych sprawach. Niby nic, a jednak czuję się zmęczona - ciężkie nogi i pobolewanie kolan nie dają mi spokoju. Chyba to jednak ja im powinnam dać spokój...

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

03:00 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

rekreacyjnie i siatkarsko

Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Miał być odpoczynek od roweru przed Istebną a wyszło jak zawsze. Mieszczuch smiga po mieście jak rasowy kabriolet, od wczoraj uzbierało się już ponad 30km, jutro ciąg dalszy... I do tego przerwa na dwa, dwugodzinne mecze siatkówki... jakaś odmiana musi być :)
Zostaje ostatni maraton w serii - Istebna i obrona 3 miejsca w generalce, które jest... właściwie niemożliwe do obronienia. Może z tego powodu trochę mi siada motywacja, a może jestem już zmęczona przekraczaniem nieprzekraczalnych progów tętna ;-) Wolałabym lajtową wycieczkę z sakwami, nawet gdzieś w góry (Leskowiec, Kudłacze, Krupowa...?). Jutro już trzeba się zmotywować, a w sobotę powalczyć. To przecież bez sensu poddać się przed startem :)

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:20 h 15.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

rekreacyjnie...

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

jazda po mieście, załatwianie spraw...

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:21 h 18.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

rekreacyjnie...

Środa, 14 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

załatwianie spraw na mieście...

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

14.70 km 0.00 km teren

01:00 h 14.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

rekreacyjnie...

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

Czasem trzeba pojechać po zakupy... :)

Kategoria miasto