rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.36 km 5.00 km teren

00:59 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:168 m

Kalorie: 326 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Krótki wypad wieczorny

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 22.07.2016 | Komentarze 0

I znów ściganie się z czasem... ale udało się urwać godzinkę :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:40 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:301 m

Kalorie: 1338 kcal

Rower:szoska

Pętla północna długa - Baranówka

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

W towarzystwie, w charakterze lokomotywy ciągnącej wagonik :)

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

57.63 km 15.00 km teren

02:40 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:547 m

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zelków

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trochę pagórków w przerwie między deszczami. A w Ojcowie dołącza B. i jedziemy razem do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

46.61 km 29.00 km teren

02:58 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:288 m

Kalorie: 1091 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jaworzno - rajd na orientację

Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

II rajd na orientację w Jaworznie. Miło od czasu do czasu wybrać się na miejscowego ogórka :)
(+ w tym ok 1km rozgrzewki)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

23.50 km 7.00 km teren

01:04 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 356 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Wieczorny wypad pod pięknym księżycem...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

65.04 km 10.00 km teren

02:50 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:502 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pieskowa Skała

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0

Po urlopie ciężko znaleźć czas... Wieczorny wypad w towarzystwie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:15 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:443 m

Kalorie: 763 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Białka

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W oczekiwaniu na dostawę rogalików do piekarni trzy rundki tam i z powrotem...

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

51.18 km 0.00 km teren

03:06 h 16.51 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:654 m

Kalorie: 939 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Orawa

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Krótki wypad na Orawę - Zubrzyca, Lipnica, Jabłonka (pyszne lody Oreo :)) i powrót do Zubrzycy

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 4, 50km -100km

Dane wyjazdu:

18.37 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:432 m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap I uphill

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czasówka + zjazd na miejsce startu do Stryszawy + rozgrzewka.

Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

32.42 km 5.00 km teren

01:29 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:254 m

Kalorie: 479 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Okolice wieczorem

Niedziela, 26 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Po burzy, gdy upał trochę spuścił z tonu...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem