rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Tyniec - Grodzisko

Niedziela, 10 kwietnia 2016 · dodano: 11.04.2016 | Komentarze 0

Spacerowo do Tyńca i na Grodzisko.. od rana mgliście i mży. Oczywiście na jakimś zejściu zjeżdżam po błocie na d... :)
7,15km, 1h45, 187 up

Psi dylemat... w prawo? w lewo? prosto?

jest kilka fajnych zjazdów...

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

65.11 km 15.00 km teren

03:05 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:145 ( 78%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 809 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Hot dogi w Puszczy :)

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Po raz pierwszy na krótko :) Lajtowa wycieczka na hot dogi w Puszczy Niepołomickiej.

Most w Niepołomicach z wałów wiślanych

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

100.28 km 25.00 km teren

05:36 h 17.91 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:809 m

Kalorie: 2081 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nadwiślański Maraton na Orientację

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Pierwsza setka w kwietniu, pierwsze zawody na długim dystansie i pierwszy dobry wynik :)

Relacja : ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

36.15 km 0.00 km teren

01:37 h 22.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 690 kcal

Rower:szarak

Wieczorna rundka po wałach

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 25.03.2016 | Komentarze 0

Jak zajdzie słońce to robi się strasznie zimno.. brr..

Kategoria do 50km, Night Rider, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 231 kcal

Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 21 marca 2016 · dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Spacerek po Dol. Sąspowskiej

Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 21.03.2016 | Komentarze 0

5,2km, 1h05
Zimno, zawracamy w połowie bo idzie zamarznąć... Żywego ducha...

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

37.93 km 0.00 km teren

01:51 h 20.50 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puchar Jaksy - rozgrzewka/ powrót

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Na dworzec, rozgrzewka przed startem, powrót do Słomnik, z dworca do domu.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 309 kcal

Rower:

Kraków City Race

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Popołudniowe zawody na orientację, tym razem bieg w ramach Kraków City Race - rozgrzewka
4,4km, 0h35, PK 17/17.

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

17.63 km 0.00 km teren

00:43 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 341 kcal

Rower:szarak

Psacer + miasto

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Przedpołudniowy psacer w Lesie Niepołomickim + popołudniowy trening po mieście, bo pogoda wciąż straszy deszczem. Zimno- wracam przebrać spodnie z softshellem....

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

62.40 km 4.00 km teren

03:20 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:331 m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Okolice Miechowa i Słomnik lajtowo

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 2

Bardzo lajtowy trip w okolice Miechowa, najpierw w planach przejechanie się trasą czasówki Pucharu Jaksy, która będzie za 2 tygodnie (tutaj LINK do zawodów), ale jakoś tak kręcimy się po okolicy poznając nowe drogi... Pochmurno i chłodnawo gdy przywieje, ale przyjemnie. I obowiązkowo - Cukiernia Ekler!!

Wałówka :)

Stare kapliczki w Starym Poskwitowie

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, trening, z Bartem