rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

inne sporty

Dystans całkowity:	1707.45 km (w terenie 58.99 km; 3.45%)
Czas w ruchu:	55:03
Średnia prędkość:	22.23 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	12782 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (98 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	70725 kcal
Liczba aktywności:	137
Średnio na aktywność:	12.46 km i 0h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 220 kcal

Rower:

Psacerowo

Sobota, 14 stycznia 2017 · dodano: 16.01.2017 | Komentarze 0

Psacer w Puszczy Niepołomickiej
6,05km
up 47m
1h07

Kategoria z Bartem, inne sporty

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 724 kcal

Rower:

Zimowa Puszcza

Sobota, 31 grudnia 2016 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

10,53 km
84 up
1h49

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Na butach

Czwartek, 29 grudnia 2016 · dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0

4,85km
up 27
0h47

Mało zimowy las...

Kategoria do 50km, inne sporty

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerek

Wtorek, 27 grudnia 2016 · dodano: 28.12.2016 | Komentarze 0

Orkan Barbara straszy, więc zamiast roweru na butach. Łatwiej utrzymać pion :)
4,63km
0h58

rudzielec

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Świąteczny orienteering

Poniedziałek, 26 grudnia 2016 · dodano: 28.12.2016 | Komentarze 0

Czyli robimy stałą trasę MnO Wawelu w Lasku Wolskim. Czasu przed obiadem starcza tylko na jedną część.
9,5km
2h17
up 291

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 357 kcal

Rower:

Spacer w prezencie

Sobota, 24 grudnia 2016 · dodano: 25.12.2016 | Komentarze 0

... dla pieska :)
5,23km, 0h55, up 67

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 256 kcal

Rower:

KrakINO

Czwartek, 15 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Pospacerowali z mapą nocą po Salwatorze :)
km 5,22
up 63m
1h17

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Dolina Kobylańska

Sobota, 10 grudnia 2016 · dodano: 11.12.2016 | Komentarze 0

Spacerowo z pieskiem po dolinkach podkrakowskich.
7,54km
1h42
up 214m

No ile mam na Was czekać?

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

12.76 km 0.00 km teren

00:30 h 25.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 69%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 151 kcal

Rower:TACX

Izolowanie nogi + siłka

Poniedziałek, 5 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 0

Na zewnątrz wciąż straszy...
S2 izolowanie w 10 interwałach + W1 2/10
+ 30 min siłka

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 691 kcal

Rower:

Nordic-walkingowo

Sobota, 3 grudnia 2016 · dodano: 04.12.2016 | Komentarze 0

Czyli 9,93km + up 163m ... i w końcu wyszło słoneczko :)

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem