Biegówki na zakończenie bazy

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0

Ostatni tydzień, ostatni dzień bazy, teraz już tylko rower ;-)
Biegóweczki na Mogielicy. Pogoda po prostu wymarzona, słońce tak mocno operuje, że po południu zaczynają trochę rozmiękać tory. Trasa jest krótka - ok. 5 km przygotowane z torami, dalej zbyt głęboki śnie i ciężko było się przebić nawet skuterem. Biegnie się w otoczeniu cudownych widoków, pojawiają się nawet Tatry. Fantastyczne miejsce, z pewnością jeszcze wrócimy w zimie. Szkoda, że tak daleko od krk.
Końcówka na butach, bo zdążyło już nam roztopić drogę do gołego asfaltu :(

dystans: 17,89km
czas całkowity: 3:15
czas ruchu: 2:37

Na brak śniegu raczej nie można narzekać...

Szczyt Mogielicy z trasy

Doskonale przygotowane ślady

Marzec? A to na narty

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0

Marzec obfituje w śnieg, więc trzeba to wykorzystać. Krótki wypad w góry, z łażeniem i zjazdówkami. Ciężkie warunki, nikomu nie chciało się zratrakować stoku, a na Mosornym wysiadł prąd...

czas całkowity: 1godz
dystans: 8km

Basen + miasto

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0

Lasek Wolski

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Popołudniowy wypad do Lasku Wolskiego - na butach. Pogoda ohydna, zimno, wieje, a pod nogami tafla lodu. Robimy wypad na Kopiec i pętelkę wokół zoo. Schodzimy żółtym ślizgając się na potęgę.

Czas: 2 godz
dystans: 9,25km

nordic walking

Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0

Zmiana aktywności i w końcu wyjście na zewnątrz. Pogoda zachęca, więc wyskakujemy do Lasu Zabierzowskiego na kije. Zima nie odpuszcza...
czas: 1:15
czas ruchu: 1:05
dystans: 6,44km

Snowboardowo

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0

Snowboardowa sobota. Miało być super - wyjazd na wieczór, ale ludzi mnóstwo i do tego chyba nie chciało im się zratrakować stoku w przerwie. Beznadzieja krótko mówiąc. Na finiszu dosyć bolesna gleba, dobrze że jeżdżę w kasku, bo inaczej spędzałam bym resztę weekendu w szpitalu z podejrzeniem wstrząśnienia mózgu.

odległość: 11,15km
czas całościowo: 1:30
czas ruchu: 1:02

Biegówki

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0

Fantastyczne popołudnie biegówkowe. Mimo wczorajszych "ekscesów" na stoku dzisiaj mięśnie w pełnej gotowości. I od razu widać, tętno mocne, na progu. Wygląda na to że moje zaimprowizowane wyliczenia odnośnie progu są w miarę poprawne.
Dzisiaj też doskonale jadą mi narty, aż żal kończyć. Tory w Puszczy Niepołomickiej przygotowane super.

dystans: 13,16km
czas całkowity: 1:42
czas ruchu: 1:32

Basen + miasto

Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0

O rany jaka jestem dzisiaj zmęczona :)
Chociaż przynajmniej warunki do jazdy po mieście lepsze niż wczoraj...

Basen + miasto

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0

Basen i miejska jazda. Na szczęście przestało walić śniegiem, więc przejażdżka całkiem miła.
Na basenie udało mi się znów zrobić 76 długości, chociaż połowa czasu wskazywała na więcej (było 41). Miał być nowy rekord, ale później jednak osłabłam, a ostatnie 10 minut było pływaniem "na oparach". Miło się dobrze zmęczyć.

Skała Kmity

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

Zmiana aktywności, bo cały tydzień na rowerze. Na biegówki warunków nie ma, więc wybieramy się na nordic walking do Lasu Zabierzowskiego. Tutaj również zima powoli odpuszcza...

W niektórych miejscach czyhają niespodzianki - błotko pod zlodowaciałym śniegiem oraz pozostałości po ścince drewna które tworzą prawdziwy tor przeszkód.

dystans: 8,52km
czas całkowity: 1:44
czas ruchu: 1:24

Wieczorem w planach jeszcze basen.