rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

100km i więcej

Dystans całkowity:	6470.00 km (w terenie 1509.30 km; 23.33%)
Czas w ruchu:	323:20
Średnia prędkość:	19.65 km/h
Maksymalna prędkość:	65.10 km/h
Suma podjazdów:	47018 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	150 (81 %)
Suma kalorii:	115700 kcal
Liczba aktywności:	59
Średnio na aktywność:	109.66 km i 5h 34m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

111.12 km 0.00 km teren

05:10 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - Puszcza Solska

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Puszcza Solska - raj dla rowerzystów!

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

102.99 km 55.00 km teren

05:35 h 18.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:651 m

Kalorie: 1838 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zbieranie PK po Dębowym Włóczykiju

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 02.05.2016 | Komentarze 0

Wczoraj jeździli uczestnicy, a my dzisiaj, objeżdżamy trasę i zbieramy punkty kontrolne. Wychodzi na to że spóźniliśmy się na start jakieś 24 godziny ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

105.28 km 50.00 km teren

05:25 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:660 m

Kalorie: 2172 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosenne KORNO

Sobota, 16 kwietnia 2016 · dodano: 17.04.2016 | Komentarze 0

Relacja + mała galeria na stronie Zdezorientowanych

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

100.28 km 25.00 km teren

05:36 h 17.91 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:809 m

Kalorie: 2081 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nadwiślański Maraton na Orientację

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Pierwsza setka w kwietniu, pierwsze zawody na długim dystansie i pierwszy dobry wynik :)

Relacja : ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

102.70 km 0.00 km teren

04:45 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:860 m

Kalorie: 1882 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Lutowa seteczka

Niedziela, 7 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 4

Trzeba korzystać z halnego i 12 C na plusie w lutym :) Rundka Dol. Dłubni przez Imbramowice, aż po Pieskową Skałę, Ojców i przez Owczary do domu.

W towarzystwie szybciej czas leci...

Kapliczka w Imbramowicach

Wiosna - 300% normy ....

.... ale że to luty to zimy tez troszkę było

Odnowiona Pieskowa, już bez rusztowań - śliczna!

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

105.20 km 15.00 km teren

04:30 h 23.38 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1538 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Spontan do Tarnowa

Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 3

Planu nie było, ale to nie pierwszyzna. Ale za to pogoda była jak brzytwa. No i oczywiście trzeba było coś pokręcić po świątecznym obżarstwie (chociaż w tym roku i tak jakoś lepiej było)... Wyszedł nam fajny spontan - jedziemy na wschód, do Puszczy Niepołomickiej, dalej, dalej, dalej, aż tu się Tarnów nagle zrobił ;-) I bardzo fajnie bo to ~~jest~~ był jeden z celów na niekończącej się liście "trzeba kiedyś tam pojechać". I kto by pomyślał, że uda się to właśnie pod koniec grudnia? Nie do uwierzenia! Niestety na powrót brakło już czas i skorzystaliśmy z Regio.

Czarny Staw w Puszczy Niepołomickiej. Wygląda na lipiec ;-)

Bo to prawie lipiec... 17,5 stopnia? :)

Sanktuarium w Okulicach

Zabudowa zabytkowa w Szczepanowie

Dunajec w Tarnowie

I sam Tarnów :)

Kategoria 100km i więcej, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

106.71 km 30.00 km teren

05:25 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:849 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO 2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3

Napiszę coś więcej jak odczyszczę rower z błota... :(

EDIT: oczyściłam... Relacja i mała galeria - KLIK. Teraz posprzątać po tym czyszczeniu mieszkanie ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

132.61 km 35.00 km teren

07:44 h 17.15 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:2387 m

Kalorie: 2798 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Mordownik 2015

Sobota, 12 września 2015 · dodano: 13.09.2015 | Komentarze 0

Nieśmiertelność... to bolało ;-)
Relacja i foto na blogu Zdezorientowani...

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

107.54 km 40.00 km teren

05:20 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:859 m

Kalorie: 2138 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

KORNO - sprint po Jurze

Sobota, 29 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Opis i mała fotorelacja: ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

121.56 km 45.00 km teren

07:52 h 15.45 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:2582 m

Kalorie: 2781 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Izerska Wielka Wyrypa 2015

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 3

Czas całkowity: 13h48
Czas ruchu: 7h52
Nowy REKORD przewyższeń! w sumie z dojazdem i powrotem (ten sam dzień) - 2731m! :)

Relacja i foto - ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM

Kategoria zawody, z Bartem, REKORDY, łańcuch 2, 100km i więcej