rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 557 kcal

Rower:złomek

miasto

Czwartek, 15 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Na spotkanie i na KrakINO.

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 256 kcal

Rower:

KrakINO

Czwartek, 15 grudnia 2016 · dodano: 16.12.2016 | Komentarze 0

Pospacerowali z mapą nocą po Salwatorze :)
km 5,22
up 63m
1h17

Kategoria do 50km, inne sporty, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:47 h 16.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 312 kcal

Rower:złomek

Miasto treningowo

Środa, 14 grudnia 2016 · dodano: 15.12.2016 | Komentarze 0

s2. Krótko bo smog.

Kategoria w masce antysmogowej, trening, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

14.34 km 0.00 km teren

00:40 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 256 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W deszczu i z wiatrem w nos

Piątek, 9 grudnia 2016 · dodano: 09.12.2016 | Komentarze 0

Czyli fascynując przejażdżka popołudniu. Tętno trup. Nic dziwnego po tak zagonionym tygodniu... oby następny już wyluzował.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, trening

Dane wyjazdu:

22.37 km 5.00 km teren

01:04 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 464 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiejeeee!

Czwartek, 8 grudnia 2016 · dodano: 08.12.2016 | Komentarze 0

...że hej. Dobrze, bo nie ma smogu. Źle bo marzną paluszki.
Podwójnie źle bo zapomniałam drobniaków na myjkę :)
Ale widoczki rekompensują błoto na podłodze (w końcu widać góry!) ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

7.36 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 123 kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 8 grudnia 2016 · dodano: 08.12.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

12.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: 297 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 7 grudnia 2016 · dodano: 07.12.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 154 kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 6 grudnia 2016 · dodano: 07.12.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

28.18 km 10.00 km teren

01:14 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowo

Niedziela, 4 grudnia 2016 · dodano: 04.12.2016 | Komentarze 0

Zima, nie zima, trening musi być odbyty jak mawiają kolarze... Przy okazji jest sposobność do przetestowania nowych spodni zimowych firmy Etape. Nie zawiodły oczekiwań. Gigantyczny plus za długość nogawek, które nie kończą mi się - jak w większości modeli - nad kostką.
Mocna jazda z wiatrem i pod wiatr.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

4.46 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 1 grudnia 2016 · dodano: 02.12.2016 | Komentarze 0

Duże zaległości we wpisach... :( Czas, czas.. ech ten czas...
A zima nie odpuszcza

Kategoria do 50km, miasto