rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.61 km 25.00 km teren

02:22 h 14.20 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:1111 m

Kalorie: 1033 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap II Stryszawa

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień. Lekko spóźnieni startujemy bez rozgrzewki...

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

18.37 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:432 m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap I uphill

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czasówka + zjazd na miejsce startu do Stryszawy + rozgrzewka.

Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

33.35 km 18.00 km teren

01:40 h 20.01 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:258 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

trening z OTR

Wtorek, 28 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0

Tym razem wybieram się na MTB, żeby sprawdzić jak obity i wyszlifowany bok przyjmuje rower... Jest nawet całkiem dobrze :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

12.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

gleba :(

Poniedziałek, 27 czerwca 2016 · dodano: 27.06.2016 | Komentarze 0

Cudowny poniedziałek. Jazda w deszczu na złomku - gleba, szlify i koniec walki o tysia w czerwcu. I przez najbliższe kilka dni spanie na prawym boku, ech... jak się wali to się wali wszystko na raz...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

32.42 km 5.00 km teren

01:29 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:254 m

Kalorie: 479 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)