rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.56 km 0.50 km teren

01:48 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 775 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pierwszy dzień wios... eee.. zimy :)

Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 22.12.2015 | Komentarze 0

Czy pierwszy dzień zimy jest wyznacznikiem tego jaka będzie cała zima? Ale by było fajnie.. 13 stopni po południu. Biorę pomarańcza do serwisu bo coś jest nie tak (okazuje się że po ostatnich zawodach udało mi się przesunąć przerzutkę na haku.. (!).
Dodatkowa rundka po wałach bo wieje i w powietrzu smogu brak :) Niby nic a pozwala psychicznie odetchnąć...
WS1-2 tam pod wiatr, W2 z powrotem.

W mieście przedświąteczny armageddon - studenci jadą do domów. Jak ja się cieszę, że poruszam się rowerem...

31km do grubej dziesiąteczki :)

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

17.49 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 18 grudnia 2015 · dodano: 18.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

10.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 17 grudnia 2015 · dodano: 17.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

6.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto wieczorową porą...

Wtorek, 15 grudnia 2015 · dodano: 15.12.2015 | Komentarze 2

W deszczu i w kosmicznych wartościach smogu. W masce. Brr. Paskudnie jest...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

11.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 14 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 0

Na dwie raty - do serwisu i pozałatwiać trochę spraw.
Nawet nie ma czasu na poważniejszy trening.. :(

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider

Dane wyjazdu:

10.46 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 257 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 13 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 3

O rany, ale wiało... Jazda na złomku pod taki wiatr to naprawdę wyzwanie..
A po drodze.. niczym ptaki Hitchcoka...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

5.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 11 grudnia 2015 · dodano: 12.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider

Dane wyjazdu:

31.46 km 1.50 km teren

01:22 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 618 kcal

Rower:szarak

Dolina Dłubni

Czwartek, 10 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

W2/ WS1-2
Popołudniowy wyjazd, niby 8 stopni na termometrze a już po kilku km żałuję że nie wzięłam cieplejszych spodni... Brr. Zimno i nieprzyjemnie. Rundka tam i nazad ;-) I byle szybko pod ciepły prysznic.

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

3.56 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek