rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.83 km 10.00 km teren

01:39 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:140 ( 75%)

HR avg: 95 ( 51%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:szarak

Krótko, ale gorąco - Potok Wielki

Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Poranny trip po okolicy, zanim słońce rozkręci się na dobre. Stawy w Antoniowie, Kościół w Potoku Wielkim i zabytkowy dwór będący szkołą w Potoczku. Upał nie daje żyć...

Zachód słońca nad zalewem w Zaklikowie z widokiem na zamek

Kategoria do 50km, lajt, Lasy Janowskie 2015, z Bartem

Dane wyjazdu:

30.84 km 15.00 km teren

01:30 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 428 kcal

Rower:szarak

Zaklików

Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Krótki trip na rozpoznanie. W Malińcu radlerek i konwersacja z miejscowymi. Czuć, że jesteśmy na Podkarpaciu (właściwie to i w podkarpackim i w lubelskim) - panowie umawiają się na wieczór na na smażoną rybkę i bimberek :) Na oknie sklepu - oprócz otwieracza do piwa - trzy literatki, jakby ktoś chciał na miejscu coś mocniejszego...
Czas płynie leniwie... uff, gorąco

Kategoria do 50km, lajt, z Bartem, Lasy Janowskie 2015

Dane wyjazdu:

13.49 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto + basen

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 1

Załatwianie miejskich spraw - uff, gorąco!
Później basen: 68 długości - 1,7km, 0h45 i skurcze - najpierw jeden, potem drugi i na tyle by było pływania...

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Basen + miasto

Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 14.07.2015 | Komentarze 0

Basen regeneracyjnie... płynę sobie spokojnie, a myśli spokojnie płyną sobie ze mną...
0h44 - 68 długości - 1,7km

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto

Dane wyjazdu:

14.05 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto + basen

Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 10.07.2015 | Komentarze 2

Miejskie sprawy na dwie raty i basen: Dzisiaj pływało się super.. 78 długości = 1,95km, 0h45

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening

Dane wyjazdu:

8.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 9 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

I niestety - koniec beskidzkiego tripu i powrót do miasta.... :( Szkoda, że było tak gorąco, bo nie udało się zrealizować kilku fajnych pomysłów. Krupowa, Jałowiec i Leskowiec będą musiały poczekać...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

30.67 km 0.00 km teren

01:19 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:279 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dolina Skawicy x2

Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Pętla w Dol. Skawicy x2, wieczorem, gdy już chłodniej. II strefa W2.
Średnia prędkość na pierwszych 10km - 31,4km/h.... i 200 spadku wysokości.

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

16.92 km 8.00 km teren

01:04 h 15.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Technikalia na stokówce

Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Technikalia na stokówce, póki jeszcze nie jest w słońcu... i tak pot leje się strumieniami :(
Czuć Beskidy pod nogą - na 3 km 262m pod górę :) Like it!

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

23.13 km 0.00 km teren

01:03 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:236 m

Kalorie: 382 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)