rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.87 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto + basen

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

WT: 4,32km
ŚR: 4,15km + basen ok. 65 długości (1,625km) - 0h45. Ciasno na torze...
CZW: 3,40km

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening

Dane wyjazdu:

30.18 km 10.00 km teren

01:31 h 19.90 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:143 ( 77%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 473 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagórki i forty

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 17.06.2015 | Komentarze 0

B. odmawia jazdy i idzie spać, więc jadę sama na mały wieczorny trip. Kierunek - północne pagóry, klimatyczne pola malowane zbożem rozmaitem, pozłacane pszenicą, posrebrzane owsem ;-)
A do tego wizyta w forcie 47a węgrzce, który jest na liście "rzeczy do zobaczenia w wolnej chwili". Pięknie odnowiony, w środku kilka firm ma swoją siedzibę :)
Tętno jakieś leniwe, w ogóle nie chce się wspiąć wyżej... i tak się toczę ... i toczę... bez pośpiechu...

Pagóry kochane...

Fort 47a węgrzce

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Wieczorne miasto

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

48.70 km 10.00 km teren

02:25 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:169 ( 91%)

Podjazdy:478 m

Kalorie: 1047 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Będzińscy Tropiciele

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 15.06.2015 | Komentarze 0

opis i fotki

Kategoria do 50km, łańcuch 2, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

33.80 km 0.00 km teren

01:27 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:31.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 453 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

nocka

Piątek, 12 czerwca 2015 · dodano: 13.06.2015 | Komentarze 0

Gorrrrąco... Wyjazd przed 21 ale i tak na termometrze 25 stopni...
W kategorii nocna jazda - ulubione wygrywają dzisiaj nieoświetleni rowerzyści i biegacze ubrani na czarno.

Kategoria do 50km, łańcuch 2, Night Rider, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

7.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 179 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 10.06.2015 | Komentarze 0

Miał być basen, ale dłuuuugi ogonek stojący przy kasie skutecznie mnie zniechęcił. Next time.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

23.95 km 6.00 km teren

01:11 h 20.24 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:145 ( 78%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 326 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

wieczorny trip

Środa, 10 czerwca 2015 · dodano: 11.06.2015 | Komentarze 0

Krótko, bo tylko na tyle starcza czasu po pracy.

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

4.15 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 579 kcal

Rower:złomek

basen

Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0

Ale fajnie, tylko ja i 5 chłopa :)
Dystans 1,9km -76 długości
czas 0h45

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening

Dane wyjazdu:

44.19 km 5.00 km teren

02:00 h 22.09 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:218 m

Kalorie: 726 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tyniec alternatywnie

Wtorek, 9 czerwca 2015 · dodano: 09.06.2015 | Komentarze 0

Najpierw odwożę B. na piłkę, a potem rundka do Tyńca alternatywnymi drogami czyli przez Lasy Tynieckie. Niemoc po basenie, miałam robić podjazdy ale nie mam siły. Wałami do domu.

Opactwo w Tyńcu