rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.94 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 18 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0

PON: Kłódki miłości na Bernatce. Wieczorem jeszcze kilka km spacerkiem.

WT: tylko na spotkanie, 4,30km

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

37.26 km 0.00 km teren

01:36 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 547 kcal

Rower:szarak

Miasto

Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0

Na szaraczku bo sporo jeżdżenia i trzeba się ścigać z czasem by zdążyć przed zamknięciem. Miejska dżungla kierowcy jeżdżą jakby nikogo innego nie było na drodze. Mało brakowało, a dwukrotnie byłabym świadkiem potrącenia na pasach/ przejeździe - raz pieszego, raz rowerzysty...

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

34.88 km 10.00 km teren

01:49 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:367 m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorny wypad w poprzek pagórów

Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0

Alternatywna trasa "w poprzek" pagórów i z tak z Bosutowa docieramy aż do Trojanowic i Zielonek. Przy okazji zbadany brakujący fragment czerwonego szlaku. Wieczór bardzo zimny (12 stopni!) i zmarznięte paluszki.

"Brakujący" fragment czerwonego. Fajnie, że nie obcięli znaku jak przycinali drzewo :)

Dzień ma się ku końcowi, czas wracać do domu...

W poprzek pagórów

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

30.57 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 13 maja 2015 · dodano: 14.05.2015 | Komentarze 0

M.in. trip do warsztatu, gdzie złomek dostał nowego, lśniącego kierownika

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

21.20 km 13.00 km teren

01:04 h 19.88 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy:163 m

Kalorie: 319 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Doliną Sanu - jak zwykle w deszczu... :(

Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

San zdecydowanie nas nie lubi. Specjalnie zostajemy po Harcach na niedzielę na Podkarpaciu, by zobaczyć wreszcie Dolinę Sanu przy jakiejś przyzwoitej pogodzie. Ostatnio byliśmy tutaj 2 lata temu (też na Harcach) i lało jak z cebra. Dzisiaj budzi nas słońce więc pogoda musi być!
Samochodem zjeżdżamy nad San do Bachowa, tu ściągamy rowery i ruszamy sobie czerwonym szlakiem rowerowym "Doliną Sanu" właśnie... doliną Sanu :). Nad głowami ciemne chmury, ale co tam. Pogodynka mówi, że leje od 14. Zdążymy. Okolica jest super, kwitnie rzepak, San leniwie sobie szumi, a my toczymy się bez pośpiechu przed siebie. Fajny rozjazd po wczorajszych harcach.
W planach mamy trzy kładki - pod pierwszą parkujemy (będziemy nią wracać z drugiej strony rzeki), druga jest pod Dubieckiem. Z przeciwka przed miasteczkiem macha nam kolarz... znajoma sylwetka... to Paweł Brudło! Zwycięzca Harców w kategorii męskiej :) Też został na Podkarpaciu...

Kładka. Miejscowi jeżdżą po niej samochodami (pod warunkiem że się zmieszczą na szerokość)

2 km na wybrzeże? A podskoczymy sobie... morze, plaża, mewy, why not ;-)

W Dubiecku oglądamy cerkiew grekokatolicką, podziwiamy pałac i ponieważ zaczyna trochę pokapywać odpuszczamy kładkę nr 3 i lecimy wojewódzką na wschód. Skręcamy w kierunku Iskań i zaczyna się.. leje na całego. Oczywiście jak dojeżdżamy pod auto to jesteśmy mokrzy aż do skarpetek, nie ma się w co przebrać (ciuchy zostały na kwaterze), sytuacja beznadziejna... Ten San coś nas nie lubi.... do trzech razy sztuka?

Szlak

Węzeł szlaków pod Dubieckiem

Pałac w Dubiecku

Cerkiew (zabytkowa - obecnie dom kultury)

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 2, z Bartem

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.00 km teren

01:26 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 743 kcal

Rower:szoska

Szoska

Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 2

Wyciągnęłam szoskę, ale tylko dlatego, że przyszły nowe oponki. Jakoś nie mogę się przekonać, wolę do lasu i na pagóry niż tłuc kaemki po asfalcie....
Rundka do warsztatu na zmianę i trochę pod wiatr po wałach.

Nowa, wiosenna stylówa

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

36.34 km 15.00 km teren

01:38 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:248 m

Kalorie: 641 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W pogoni za czasem

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0

właściwie od rana ściganie się z czasem... a miał być lajtowo - rowerowy wtorek, tymczasem praca się przeciąga, przeciąga, z dłuższej wyprawy nici, a udaje się urwać jakimś cudem 1h45. Do tego po obiedzie, więc pierwsze podjazdy, hmm... troszkę dyskomfortowo, tak to nazwijmy... ;-)
Dol. Prądnika, zdążam dojechać tylko do DPS i już trzeba nawracać.

Pas rzepaczku na drodze