rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w masce antysmogowej

Dystans całkowity:	1667.79 km (w terenie 39.90 km; 2.39%)
Czas w ruchu:	48:11
Średnia prędkość:	21.11 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	5894 m
Maks. tętno maksymalne:	170 (91 %)
Maks. tętno średnie:	150 (81 %)
Suma kalorii:	28685 kcal
Liczba aktywności:	80
Średnio na aktywność:	20.85 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.42 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 230 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 4 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

13.95 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 876 kcal

Rower:złomek

miasto i basen

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Na basen i do miasta

Basen - 66 długości = 1,65km
czas: 0h40
+ dwa skoki ze słupka za specjalnym pozwoleniem pana ratownika, które sprawiły mi niemałą przyjemność :)))

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

15.06 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 260 kcal

Rower:złomek

Miasto

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Ale nieprzyjemnie, mgła i zimno, brrr...
Jest 9 tysiączek i wciąż szansa na okrągłą dziesiątkę w tym roku... Chociaż przy takim powietrzu to lepiej nie wystawiać nosa spoza zasięgu pracy oczyszczacza powietrza... co wieczór to lepiej :( Powietrze bardzo niezdrowe.... czyli co, mamy nie oddychać? Podobno w hucie w nocy dobili do 1200%... 12 razy przekroczone dopuszczalne normy... a potem się dziwią że ludzie umierają na raka i mają astmę...ech..

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

35.65 km 0.00 km teren

01:58 h 18.13 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:399 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W czapce niewidce

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj to mam wrażenie że jadę w czapce niewidce, kierowcom najwyraźniej smog rzucił się na oczy. Zamiast odstresowania - szereg wnerów, jeden za drugim - głupota ludzka nie zna granic (szczególnie za kółkiem). Nienawidzę miasta...

Jesień cieszy oko...

Strażnik czerwonego szlaku

Zamek w Korzkwi - bez liści na drzewach ładnie widać całość

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

13.58 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 28 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

13.13 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 27 października 2015 · dodano: 27.10.2015 | Komentarze 0

Sprzątanie po remoncie to niezła porażka jest... :(

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 518 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 26 października 2015 · dodano: 27.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

40.15 km 4.00 km teren

01:51 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:125 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiosennie

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 1

Chociaż całe przedpołudnie zawalone obowiązkami udaje się wyszarpać popołudniu 2 godzinki na rower (trudno, będę się odrabiać wieczorem...). Przy okazji przejeżdżam przez miasto, podrzucam faktury, kupuje nowe filtry do maski antysmogowej bo poprzednie już "wyszły". Zaliczam też rundę na Kolną wałami wiślanymi. Pogoda piękna, słonecznie, ciepło, chociaż połowa drogi pod wiatr (chyba już się przyzwyczaiłam od tych kilku dni i nie zwracam uwagi na w-mordę-winda). Z wiatrem genialna jazda, średnia nie schodzi poniżej 30km/h...
Jutro chwila prawdy... stresik :(

W stronę słońca

Kładka na Kolnej, równolegle do obwodnicy miasta. Dzisiaj też w towarzystwie :)

Krwisty zachód nad Wisłą... czas do domu :)

Kategoria do 50km, trening, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

30.23 km 0.00 km teren

01:22 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:31.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 679 kcal

Rower:szarak

Miastowo treningowo

Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0

Przed południem Rydygier na złomku (w2). Dobre informacje :)

Wieczorem przejażdżka treningowa na szaraczku (i dwie rzeczy do załatwienia po drodze) - już niestety w masce. WS1-2, mocne tempo. Nawet się kręci a już myślałam że kaplica bo na złomku słabo jakoś szło. Może to efekt jazdy na głodniaka.

Kategoria do 50km, miasto, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

19.93 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 404 kcal

Rower:złomek

Po nocy

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 0

Nawet całkiem ciepło, tylko trochę wieje. Po nocy, kierunek jak wczoraj - Rydygier + kilka spraw po drodze.

+ 20 min pakowania na łapki

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej