Info
Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
w masce antysmogowej
Dystans całkowity: | 1667.79 km (w terenie 39.90 km; 2.39%) |
Czas w ruchu: | 48:11 |
Średnia prędkość: | 21.11 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
Suma podjazdów: | 5894 m |
Maks. tętno maksymalne: | 170 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 150 (81 %) |
Suma kalorii: | 28685 kcal |
Liczba aktywności: | 80 |
Średnio na aktywność: | 20.85 km i 1h 22m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
37.92 km
0.40 km teren
01:43 h
22.09 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 823 kcal
Rower:szarak
Kolejna nocka
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 29.11.2013 | Komentarze 0
I znów po ciemku... dzisiaj przynajmniej nieco cieplej i wiatr zelżał. Rundka na Kolną. Kategoria do 50km, Night Rider, trening, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
11.42 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Rejestracja na Funex
Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 0
Wycieczka złomkiem w celu zarejestrowania się na jutrzejszy Funex. Kategoria do 50km, lajt, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej, z Bartem
Dane wyjazdu:
29.50 km
0.00 km teren
01:25 h
20.82 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 543 kcal
Rower:szarak
Nocka
Czwartek, 21 listopada 2013 · dodano: 21.11.2013 | Komentarze 0
Nocny wypad, trochę w interesach, trochę dla przyjemności (i regeneracji bo dzięki pogodzie tydzień treningowy wyszedł niezły). O 19 zbieram się po filtry do maski, odbieram je i robię sobie krótki przejazd wałami. Leci się pięknie, nawet kręcić nie trzeba... po nawrotce wiadomo dlaczego - w-mordę-wind jak się patrzy! Do tego niepowtarzalny klimacik mgły osiadającej nad Wisłą, błyskające w mleku światła Bielan i samotność długodystansowca.... Kategoria do 50km, lajt, Night Rider, trening, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
19.79 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miejskie sprawy
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0
Cracow welcome to.../pon+śr/
Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
52.45 km
0.00 km teren
02:07 h
24.78 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:108 m
Kalorie: 874 kcal
Rower:szoska
Niepołomice
Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0
Wypad do Niepołomic, szoska w pracy... Zimno i nieprzyjemnie (podobno jest 8 stopnie, nie wiem gdzie ;-)), maskę ściągam za KR i już jej nie zakładam. Nawilgła nie spełnia swoich funkcji, na dłuższe jazdy się nie nadaje. W ogóle coraz mniej przyjemnie się jeździ, zimny wiatr skutecznie zniechęca do dalszych wypadów. Nawet mi się nie chce wjeżdżać do puszczy, zawracam na moście i uciekam do domu.Wisła w Niepołomicach
Tam gdzieś w oddali jest KRK
Kategoria 50km -100km, szoska, trening, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
78.30 km
15.00 km teren
03:37 h
21.65 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:159 ( 85%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:632 m
Kalorie: 1455 kcal
Pieskowa Skała
Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0
Miała być krótka przejażdżka, a trochę nas poniosło... Pogoda coraz gorsza, od rana mgły i duże zapylenie, w KRK przekraczające wszelkie normy. Zakładamy maski i zmykamy na północ, może w lasach będzie czym oddychać. Klasycznie do Ojcowa Prądnikiem Korzkiewskim, a tam niespodzianka - droga rozkopana. Na szczęście udaje się przejść bokiem.Kopara i zamknięty przejazd
Dalej doliną w kierunku rozjazdu Skała- Olkusz i tam na Pieskową. Mocno wieje ze wschodu, jedzie się ciężko. Poza miastem mgła jeszcze gorsza... Na górkach zaczyna dodatkowo wiać zimny, porywisty wiatr. Brr.. przydałyby się ciepłe rękawiczki.
Przecinamy wolbromską i zjeżdżamy do dol. dłubni z krótkim popasem w sklepie w Iwanowicach. Maska niestety na dłużą trasę nie daje rady - jak nawilgnie (a dzisiaj chyba z powodu mgły dzieje się to już po 1,5 godz.) nie da się w niej oddychać. Szkoda, trochę mnie ta jazda dzisiaj rozczarowała, tym bardziej, że poprzednie testy wypadły dobrze. Pocieszenie tylko takie, że w zimie i na jesieni nie jeździ się zbyt wiele.
Mgły
trasa: Zielonki - Giebułtów - Prądnik Korzkiewski - Ojców - Młyny - Pieskowa Skała - Wielmoża - Pod Tarnawą - Zadroże - Tarnawa - Poręba Laskowska - Lesieniec - Sieciechowice - Iwanowice Dworskie - Maszków - Wilczkowice - Zerwana - Masłomiąca - Młodziejowice - Książniczki - Kończyce - Batowice
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, w masce antysmogowej, z Bartem
Dane wyjazdu:
30.18 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Piątek, 15 listopada 2013 · dodano: 15.11.2013 | Komentarze 0
Złomek po liftingu i upgrade. Aż nie mogę się nadziwić, że to ten sam rower... już chyba nie powinnam nazywać go złomkiem ;-)miasto zbiorczo (śr-nd)
W pt zaczepiła mnie jakaś pani, gdzie można kupić taką maskę. Generalnie maska sprawdza się bardzo dobrze, jedyny mankament to wilgnięcie po jakimś czasie. Ale z oddychaniem (wbrew początkowym obawom) nie ma żadnych problemów. Filtruje bardzo dobrze, skończyły się ataki kaszlu i plucie czarnym świństwem. Dopiero jak ściągam pod domem to zaczynam czuć, że śmierdzi.
Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
33.44 km
0.00 km teren
01:29 h
22.54 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:170 ( 91%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: 775 kcal
Rower:szarak
Magiczne 10.000 :)
Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0
Niby 8 stopni, a jednak zimno już wdziera się w paluszki..Pętelka północna długa, w przerwie w pracy, póki jeszcze trochę słońca. I magiczne 10 tysi w 2013 przekroczone... Dziwnie się czuję :)
Kategoria do 50km, trening, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
20.02 km
0.00 km teren
00:52 h
23.10 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: 476 kcal
Rower:szarak
Miejska jazda
Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0
Nazbierało się trochę spraw w mieście... tyle, że wyszedł całkiem fajny godzinny trening. Kategoria do 50km, miasto, trening, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
40.59 km
0.50 km teren
01:48 h
22.55 km/h:
Maks. pr.:33.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 770 kcal
Rower:szarak
Nocka na kolną
Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 0
Nocny wypad na wały, kolejny test maski antysmogowej, tym razem na dłuższym dystansie. Z oddychaniem nie ma problemu (trzeba tylko trochę wydłużyć oddech), pierwsza godzina jest spoko, później maska wilgotnieje i niestety traci trochę ze swoich właściwości. Mimo to daje się w niej oddychać, ale już jest mniej przyjemnie - przy oddechu wciągam kilka razy kropelki wody. Po starannym dopasowaniu nie ma też problemów z bólem karku i zsuwaniem się. Jedynie trzy razy muszę się zatrzymać z powodu kataru...Jak na listopadowy wieczór całkiem miła jazda.
Kategoria do 50km, Night Rider, w masce antysmogowej