rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

powypadkowo

Dystans całkowity:	1783.65 km (w terenie 46.00 km; 2.58%)
Czas w ruchu:	71:14
Średnia prędkość:	21.64 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma podjazdów:	6910 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	156 (84 %)
Suma kalorii:	36159 kcal
Liczba aktywności:	106
Średnio na aktywność:	16.83 km i 0h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

6.70 km 0.00 km teren

00:15 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 71%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

z bólem głowy

Wtorek, 2 września 2014 · dodano: 02.09.2014 | Komentarze 2

spacerem na zabiegi: 5,73km, czas 0h55
popołudniu trenażer, próbuję wyleczyć w ten sposób z bólem głowy ale nie działa. Sampoczucie też kiepskie, nie potrafię poradzić sobie z wiadomością, że sezon jest już dla mnie skończony.
Opór 2/10, cad max 83/ sr 77

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

13.69 km 0.00 km teren

00:30 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:135 ( 72%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Poniedziałek, 1 września 2014 · dodano: 01.09.2014 | Komentarze 0

I przez najbliższe 4 tygodnie nic innego nie będzie :(
trenażer: opór 3/10, cad max 81/ sr 77. tętno jakoś nie chce dzisiaj się wspinać, leniwie trzyma się w I strefie.
spacer: 5,94km - czas: 0h59

Kategoria trenażer, powypadkowo, miasto, inne sporty

Dane wyjazdu:

11.26 km 0.00 km teren

00:25 h 27.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:124 ( 67%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0

lekko, bo po wczorajszym łażeniu czuję jakieś naciągnięcie w mięśniu
opór 2/10
cad sr 77/ max 80

spacer z B. - 2,45km, ok. 0h20

Piękna pogoda, pewnie byłaby dzisiaj jakaś stóweczka... :( Kończę sierpień z powalającym rezultatem 135km na bike'u. Cholera, normalnie tyle robię na jedną jazdę.... Jest dziwnie.

Kategoria z Bartem, trenażer, powypadkowo, miasto, inne sporty

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Las Zabierzowski

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0

Spacerek w Lesie Zabierzowskim, pogoda piękna, grzybów zatrzęsienie (ludzie siatkami wynoszą), pies zachwycony.
ok. 7km, czas ok. 2h i sporo przewyższenia.

Kamieniołom przy restauracji Grube Ryby. Czekam aż nabierze jesiennych kolorów, wtedy jest najpiękniejszy...

Kategoria inne sporty, powypadkowo, z Bartem

Dane wyjazdu:

4.97 km 0.00 km teren

00:11 h 27.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacerkiem na rehabilitację

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0

dystans 5,64km - czas 0h50
wieczorem chwilka na trenażerze, opór 3/10, cad sr 78/ max 82
Piękne niebo z chmurkami :)

Kategoria trenażer, inne sporty, miasto, powypadkowo

Dane wyjazdu:

6.56 km 0.00 km teren

00:15 h 26.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

na rehabilitację 7,80km - czas 1h15
trenażer na rozgrzanie - opór 2-3/10, cad sr77/ max 82

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mam dwie wiadomości - dobrą i złą....

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 2

A już myślałam, że napiszę o kolejnym milestone. Niestety, kontrola przynosi dwie wiadomości - dobrą (zrasta się pięknie, konstrukacja stalowa trzyma się - i kość - super) i złą (przy takiej dziurze w kościach musi to potrwać trochę dłużej). Czyli spędzam kolejne 5 tygodni bez roweru, z zakazami na wszystkie sporty oprócz szachów.. :( Sezon 2014 mogę więc uznać za zakończony oficjalnie, bo na pytanie czy jest szansa że wsiądę na rower w październiku lekarz powiedział tylko: tak, jeżeli chce pani się bujać z tym złamaniem jeszcze przez pół roku to może pani wsiadać...

dzisiaj brak motywacji do czegokolwiek, niby się spodziewałam, ale ta nadzieja gdzieś tam z tyłu głowy... RTG rozwiewa wszelkie nadzieje na szybki powrót do jeżdżenia.
spacer: 15min, 1,75km

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo

Dane wyjazdu:

6.81 km 0.00 km teren

00:15 h 27.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Wtorek, 26 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

na zabiegi: 3,57km - czas 0h37
trenażer: opór 3/10 cad max 81/ cad sr 77

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

13.91 km 0.00 km teren

00:30 h 27.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 281 kcal

Rower:TACX

trochę mocniej...

Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

przed południem tradycyjnie na butach na rehabilitację - 10,40km, czas: 1h33

wieczorkiem trenażejro, nieco mocniej, z wycieczkami w IV strefę
opór 3/10
cad sr 79/ max 83

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

14.22 km 0.00 km teren

00:32 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 77%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 393 kcal

Rower:TACX

niedzielnie

Niedziela, 24 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

spacerowo /1,5km - 0h13/ - leje :(
i trenażejrowo: opór 3/10, cad max 81/ sr 77

Kategoria inne sporty, powypadkowo, trenażer