rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch 1

Dystans całkowity:	4469.45 km (w terenie 1058.50 km; 23.68%)
Czas w ruchu:	214:45
Średnia prędkość:	20.78 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	24571 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	176 (95 %)
Suma kalorii:	76865 kcal
Liczba aktywności:	96
Średnio na aktywność:	46.56 km i 2h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.81 km 40.00 km teren

04:50 h 17.75 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:708 m

Kalorie: 1624 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztoczańska 13

Sobota, 3 czerwca 2017 · dodano: 04.06.2017 | Komentarze 0

Genialna impreza - rogaining w lubelskim. Świetna zabawa, doskonała trasa i również fajna atmosfera. Było bosko!
Relacja i mała galeria fotek: TUTAJ

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

76.12 km 10.00 km teren

03:29 h 21.85 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:181 m

Kalorie: 842 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Sanktuarium Okulice

Niedziela, 28 maja 2017 · dodano: 28.05.2017 | Komentarze 0

Przy niedzieli robimy sobie wycieczkę po okolicznych kościołach. Niektóre już widzieliśmy i zwiedzaliśmy, ale zawsze jest okazja, żeby pokręcić kilka km przy pięknej pogodzie. Bo lampa nieziemska... 30 stopni i pełne słoneczko. Jedziemy więc najpierw przez las terenem by schronić się nieco przed upałem, a potem kładką nad Rabą i już po lokalnych drogach i szlakach.

Sanktuarium... nadzialiśmy się na koncert orkiestry strażackiej :)

Kościół w Gawłowie na Szlaku Architektury Drewnianej

i pobliski cmentarz ewangelicki

Po drodze mamy też Kościółek w Krzyżanowicach, również zabytkowy, w drewnie. Wracamy przez kładkę w okolicy Proszówek i trochę by-passami, trochę lasem lecimy sobie powolutku do domu, by wyłożyć się w cieniu z zimnym piwkiem i lodami.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.68 km 5.00 km teren

01:17 h 21.57 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:132 ( 71%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wokół komina

Sobota, 27 maja 2017 · dodano: 28.05.2017 | Komentarze 0

Kolejne 3 uliczki. Przy okazji Bohaterów Getta oglądam miejscowy Kirkut.. Fajna tabliczka z nazwą ulicy, jeszcze z tych starych, emaliowanych... Tysiączek majowy.

Kirkut

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 1, ulice

Dane wyjazdu:

24.72 km 10.00 km teren

01:04 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 356 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Deszcz - mandraghora 1:0

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0

Idzie chmura... Zdążę? Nie zdążę. Zdążę? Nie zdążę. Nie zdążę. Burza.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

16.24 km 10.00 km teren

00:46 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:140 ( 75%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 290 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wokół komina

Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

Szybciutko, bo czasu mało...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

55.14 km 20.00 km teren

03:34 h 15.46 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:1051 m

Kalorie: 1091 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Harce Rowerowe w Świebodnej

Niedziela, 21 maja 2017 · dodano: 21.05.2017 | Komentarze 0

Na metę się nie spóźniliśmy w tym roku ;-) Ale start już tak - o 1,5 godziny... Mimo upału (do 31 stopni) udaje się zając zaszczytne ostatnie miejsce, czyli załapać na najniższy stopień pudła.

Podkarpacie - absolutnie genialna miejscówka!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

55.50 km 25.00 km teren

02:10 h 25.62 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 839 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Eksploracja nowych ścieżek

Środa, 17 maja 2017 · dodano: 17.05.2017 | Komentarze 0

Tam - treningowo, mocno pod wiatr, trzymając średnią. Potem czas na przyjemności. Eksploracja nowych ścieżek jest wciągająca... zupełnie jak chodzenie po bagnach:

Może dlatego że niektóre drogi w lesie przypominają rzekę? ;-) W każdym razie kręcenie się po nieznanym zajęło mi trochę czasu, wiec powrót najkrótszą drogą do domu. A potem okazuje się że jednak nie trzeba było się spieszyć i można było poznawać okolice do woli. Szkoda. Ale co się odwlecze...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:48 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 279 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Dojazd na Wyścig i rozgrzewka

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

21.07 km 15.00 km teren

00:41 h 30.83 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:164 ( 88%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 429 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wyścig rowerowy 2017

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Upalanie w Puszczy ;-) Wyszła średnia 30,2km/h i pudło! LOL!

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

81.60 km 25.00 km teren

03:45 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wiślana Trasa Rowerowa

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Na rozjazd po upalaniu w lesie. Wiślana Trasa Rowerowa, lody, pierogi ruskie i zimne piwko. Czyli niedzielne120km na raty. Great!

witamy na wałach wiślanych

pod nogami...

Kościół w Nowym Brzesku

część trasy czeka jeszcze na asfalt

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 1, z Bartem