Miasto czw-nd

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

czw: 7,92km
pt: 9,65km + 9,92km
sob: 4,28km + 4,54km
nd 4,54km

Zmarznięte paluszki :(

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 2

Szybki wypad dla "przewietrzenia głowy" tempo pracy dzisiaj zabójcze od rana... Trochę zaskoczyła mnie pogoda, gdzie te 16 stopni z soboty? Dzisiaj znów zmarznięte paluszki i mrożone udka, i niestety skrócony wyjazd z tego powodu. Brrr... czyżby zima nie powiedziała ostatniego słowa?
Bez fotek, bo przymarzłam do roweru.

miasto treningowo

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

TTS /cad 80+/

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

TTS, opór 4/10
śr cad 82
cad max 88

miasto

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Brr, wieje i leje. Marzec, nie da się ukryć.

W-mordę-windowo

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Brrr.. takiego w-mordę-windu to dawno nie było... Leżę na dolnym chwycie przez połowę drogi z warsztatu do domu. Na szczęście oponka nie jest do wymiany, udało się poprawić :) Po bólu barku nie ma też śladu, więc... pozytywnie :) Szkoda tylko że pogoda się skiepściła...

Inny świat

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

To nie tak miało wyglądać - niedzielę i poniedziałek miałam spędzić w Beskidach. Niestety, nie tym razem... Dodatkowo ból barku który przyplątał się na jakimś terenowym kawałku w sobotę nie zniknął, a bark mi nieco zesztywniał. Ech, starość nie radość. Trzeba się chyba przypatrzeć lepiej diecie i suplementacji, bo coś za często takie numery ostatnio..
Po wiosennej sobocie niedziela zaskakuje burą pogodą i 3 stopniami ciepła - wszystko tonie w gęstym mleku... Z wyjazdu do Puszczy Dulowskiej nici, decydujemy więc trochę podeptać na butach, a wybór pada na Rezerwat Kajasówka, który zawsze omijamy przejeżdżając obok rowerem. I to okazuje się być strzałem w "10". Miejsce jest przepiękne, stary las bukowo - sosnowy, kotły jak w Tatrach i skałki wapienne jak w Jurze. o tego nad całością snuje się mgła, która dodaje miejscu tajemniczości... nie spotykamy żywej duszy, jedynie dzięcioły stukają gdzieś w oddali. Pokonujemy szlak okrężny z opcją podejścia niebieskim na punkt widokowy (widok jest genialny, 100% mgły :)) i ... szukamy wiosny. Udaje się ją znaleźć, jak na sam początek marca w sporym rozkwicie.
dystans: 6,01km
czas ruchu 1 godz, czas całkowity 1:30

Kajasówka


Wiosna, wiosna, wiosna ach to ty!


Klimacik jak z horrorów S. Kinga



Jest na co popatrzeć

piękne lasy...

Wieczorem TTS z założeniem cad śred 80+, opór 3/10.

Na hot-doga do Niepołomic

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 2

Szybki (ale lajtowy) wypad przedpołudniowy, bo popołudniu czekają na mnie obowiązki (niestety!). Postanawiamy jednak coś pozwiedzać po drodze i zamiast lecieć znanymi trasami kluczymy po okolicy... W Hucie odnajdujemy sympatyczny Lasek Mogilski i obserwujemy osuwisko na Greenways'ie (budują nową drogę pod skarpą bo tej się już chyba nie da uratować), później stwierdzamy żeby chyba trochę wyrównali wały nad Wisłą (jakoś mniej trzepie ;-)), a następnie docieramy nieznaną dotąd ścieżką na hot-dogi w Puszczy Niepołomickiej - najlepsze w okolicy, mniam!

Powrót również nieschematycznie - zamiast jechać drugą stroną Wisły przecinamy brzeską drogę kierując się do Ruszczy i stamtąd opłotkami na Raciborowice i przez Batowice home. Pogoda baaardzo marcowa - 16 stopni w słońcu ;-) Oczywiście ubrałam się za ciepło, pocę się pod softshellem jak w saunie... Dobrze że w ostatniej chwili zmieniłam długi rękaw na koszulkę z krótkimi. Trochę żal, że trzeba wracać (ech, te obowiązki...) bo była by piękna seteczka, ale co się odwlecze...

trasa: N. Huta - Branice - Przylasek Rusiecki - Przylasek Wyciąski - wały Wisły - Niepołomice - Przylasek Rusiecki - Wyciąże - Ruszcza - Wadów - Lubocza - Zesławice - Kantorowice - Raciborowice - Batowice

Wjazd na wiślane wały


Epickie hot-dogi niepołomickie...

miasto

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

na dwie raty, a wieczorem jeszcze w deszczu... ogrom obowiązków, brakło czasu nawet na basen... :( Do tego smog jak diabli, ech...

Pólnocne pagóry odsłona II

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 6

Śmierdzi dzisiaj mocno, więc ochota na rower raczej słaba. Mimo to rano załatwiam trochę miejskich spraw, a potem mam wolne 2 godzinki, które wykorzystuję na lekkie pokręcenie po pagórkach na północy. Dzisiaj nie idzie tak łatwo jak wczoraj, glikogen nie zdążył się odbudować, a poza tym maska antysmogowa trochę utrudnia oddychanie. Hasam sobie po jednej z ulubionych kameralnych miejscówek - Laskiem nad Bosutowem, downhillowcy zrobili kilka nowych  ścieżek, chociaż na końcu jednej wpakowuje się w koszmarne błoto. Potem na asfalcie tylko obrywam od czasu do czasu po plecach i kasku tym co odskoczy z opony ;-)
Niby prawie 10 stopni a jednak chłodno i nieprzyjemnie, mocno wieje, ale niestety nie na tyle mocno by rozgonić ten syf. Wracając wpadam do mamy na pączka, a co! Należy się :)

Dwa koniki i ... wielki pies? :)


Smog nad miastem -dzisiaj jest paskudnie...


ścieżki w lasku