Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
45.60 km 2.00 km teren
02:02 h 22.43 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:161 ( 87%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:305 m
Kalorie: 893 kcal
Rower:szarak

W poszukiwaniu zaginionej bluzy

Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 3

Szybkie uporanie się z red alertami pozwala zebrać się na rower. Na zewnątrz ciepło (ok. 10 stopni), wyjeżdżam 40 minut po planowanej godzinie - na szczęście z "czystą" głową, bez rzeczy do zrobienia na wczoraj. Ruszam w kierunku Zabierzowa, by przemknąć przez Puszczę Dulowską i wrócić wałami. Taki przynajmniej jest plan... Już w Giebułtowie zaczyna padać, ale co tam, jakoś dam radę. Deszczyk tylko straszy, po kilkunastu minutach nie ma po nim śladu. Zjeżdżam do Tomaszowic, Ujazdu i zaczyna mi się robić zimno - zatrzymuję się by ubrać bluzę, sięgam do kieszonki na plecach... NIE MA! A niech to.... Szybka myślówa - wracać tą samą drogą? Szukać? Olać? Zamarzać w dalszej jeździe? Wracam kawałek, ale nie mam zbytniej ochoty na jechanie z powrotem i tropienie każdej czarnej szmaty leżącej na lub przy drodze. Robię mniejsze kółko, przez Bolechowice wracam w okolice węzła na Pasterniku, dlaej przez Rząskę (mylę drogę i wyjeżdżam na 94, w kierunku A4), powrót na Balicką i w kierunku domu. Korki są dramatyczne, stoję w jednym (nie da się objechać), drugi omijam przez osiedle i ścieżkami rowerowymi, by wreszcie dotrzeć w okolice wyjazdowe. Tu przeszukuję okolicę (może bluza wypadła mi na tym terenowym kawałku, w sumie sporo kamieni i dobrze tu trzepie...), nie ma. Robi się ciemnawo, wracam więc do domu planując jak tu jutro objechać tą trasę, żeby poszukać ciucha, fajny był, szkoda go, otwieram drzwi.... a bluza leży na półeczce czekając na spakowanie.... :)

Dwór w Tomaszowicach - bikers friendly


Trasa: Zielonki - Giebułtów - Modlnica - Tomaszowice - Ujazd - Brzezie - Bolechowice - Rząska - Balicka
Kategoria trening, do 50km


Dane wyjazdu:
30.01 km 0.00 km teren
01:20 h 22.51 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:143 ( 77%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 637 kcal
Rower:szarak

Dol. Dłubni

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Niestety, dużo pracy, sporo jeżdżenia - załatwiania po mieście i w efekcie starcza czasu tylko na godzinkę night ridera... Ale nadal ciepło, w mieście po powrocie 10 stopni! Taki styczeń to ja lubię, chociaż do biegówek trochę się tęskni...


Dane wyjazdu:
16.90 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km


Dane wyjazdu:
13.47 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 07.01.2014 | Komentarze 0

nazbierało się spraw do załatwienia... bez maski, bo jakoś się odzwyczaiłam od noszenia.
Kategoria miasto, do 50km


Dane wyjazdu:
68.92 km 3.00 km teren
03:08 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:397 m
Kalorie: 1279 kcal
Rower:szarak

Styczniowe Rudno

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

No dobra, czas uzupełnić wpisy.
Dzisiejsza jazda w mocniejszym tempie, fajna pogoda, cieplutko jak na styczeń. Wypad do Rudna - wałami przez Piekary, Liszki, Cholerzyn, Mników, Baczyn, Frywałd do Rudna, z powrotem drogą królewską do Frywałdu i stamtąd przez Brzoskiwinię, Chrosną, Aleksandrowice, Balice i Balicką do domu. Niestety styczeń czuć na zjazdach, paluszki odmarzają, chociaż ogólnie ciepło.

Widok na KRK z Chrosnej


Lasy w okolicy Brzoskwini, wyglądają na październik :)

Kategoria trening, 50km -100km


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Beskidzki tydzień

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Lajtowy tydzień na zakończenie bazy1, więc odstawiam rower i jadę w ukochane Beskidy.... Zbiorczy wpis różnych górskich aktywności z kilku dni:

1.01.2014
zamiast "klasycznych" odwiedzin na Babiej - lajtowy spacer ze znajomymi...
dystans: 6,16km
czas: 1:53

2.01.2014
keep walking (nordic walking) ;-)
dystans: 7,25km
czas: 2:19

3.01.2014 - Polica - w osobnym wpisie

4.01.2014:
czas 1:54
dystans: 6,77km

5.01.2014
1/ czas 1:20, dystans: 4,72km
2/ czas: 00:49, dystans: 5km

Beskidy mocno jesienne...




Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Polica

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Tydzień lajtowy, więc rower idzie w odstawkę. Zamiast tego wyprawa na Policę (a raczej bieg z przeszkodami), zielonym z Zawoi centrum, do skrzyżowania pod Krupową, na czerwony, przez Policę na Cyl Hali Śmietanowej i do żółtego na Mosorny. Wiatrołomy są przerażające, 3 lata temu jak byłam na Policy była zalesiona w całości... dzisiaj - płakać się chce jak się na to patrzy... Okazuje się, że w nogach są jakieś inne mięśnie niż tylko rowerowe ;-) Pogoda wciąż rozpieszcza.
czas ruchu: 3:00
czas całkowity: 5:47
dystans 20,01km

początek podejścia -zielony szlak



pierwsze wiatrołomy - zebrało pół lasu za jednym zamachem... :(


Taterki się też pokazały...



Polica.... kiedyś zalesiona... :(





Pomnik - pamiątka katastrofy samolotu na Policy



Dane wyjazdu:
13.24 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Siłka

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Siłka:
rower pionowy: 20 min - 8,24km, HR śred 126
orbitrek 20 min - 2,90km, HR sred 133
rower poziomy - 5km, śred HR 118
wioślarz - 60 powtórzeń

dodatkowo spacerek po Beskidach, 7,25km, czas 1:05, Hala Kamińskiego.


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Spacer po świecie Tolkiena

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Spacer ze znajomymi, a jednak zaskakujący. Tradycyjnie wracając skądś na skróty przez las natrafiamy na budowle ze świata Tolkiena - najpierw jest Helmowy Jar (są nawet dzwony w wieży)


a później Rivendell



Tradycyjnie też kilka fotek z ukochanych Beskidów ...




czas: 1:53
dystans: 6,16km



Dane wyjazdu:
19.57 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Zawieźć koce o stare ręczniki do schroniska. Niech zwierzaki też mają prezent na nowy rok :)