Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Beskidy na butach po raz drugi

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 0

Ze znajomymi po beskidzkich górkach i pagórkach.. Trzeba się napatrzeć przed powrotem do miasta...

Kategoria góry, z Bartem


Dane wyjazdu:
65.27 km 15.00 km teren
03:34 h 18.30 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:1215 m
Kalorie: 1625 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Beskidzkie KORNO

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 3

Pierwszorzędna zabawa! Relacja na ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, zawody, z Bartem


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Beskidy kochane...

Piątek, 25 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 0

Tym razem na butach po Beskidach... Stęskniłam się za bukowymi lasami i za świeżym powietrzem...
Trasa: Zawoja Czatoża - Markowe Rówienki - Mokry Kozub - Zawoja Widełki - Zawoja Czatoża.



Kategoria góry, z Bartem


Dane wyjazdu:
30.01 km 0.30 km teren
01:14 h 24.33 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy: 69 m
Kalorie: 484 kcal
Rower:szoska

Krótka pętla wałami

Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0

Miało być długo i w ciepłym słońcu, ale w pracy urwanie głowy. Dopiero ok. 16.30 udaje mi się zamknąć wszystkie sprawy na wczoraj, podjeżdżam po B. do pracy i wyciągam go na szybki przejazd wałami do stopnia Kościuszko i z powrotem. A potem pizza, prysznic i do roboty again...

Kategoria z Bartem, trening, szoska, łańcuch 2, do 50km


Dane wyjazdu:
4.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0

A wieczorem jeszcze na zakupy i do rodziców

Miły prezent dla wszystkich, którzy zapomnieli zapięcia
Kategoria miasto, do 50km


Dane wyjazdu:
81.23 km 0.00 km teren
03:07 h 26.06 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:153 m
Kalorie: 1445 kcal
Rower:szoska

Zabierzów Bocheński i puszcza

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Urywam się z pracy po 15 i wyciągam jeszcze B. na szybką przejażdżkę. Biorę szosę, w planach Puszcza Niepołomicka, coby odetchnąć trochę świeżym powietrzem bez krakowskiego pyłu. Na moście jesteśmy błyskawicznie, w godzinę. B. zawraca do domu (praca czeka...), a ja lecę dalej Drogą Królewską i później na północ. Dojeżdżam do Zabierzowa Bocheńskiego, wychodzi fajna pętelka, wracam do Puszczy i tą samą trasą do domu. Miałam jechać południową stroną Wisły, ale dzisiaj jakiś duży tam ruch, wybieram więc ponownie spokojniejsze Branice.

Dwustronna kapliczka - na dole figurka patrząca na południe, na górze - na północ


Nieco krwisty zachód


Dolina Wisły
Kategoria 50km -100km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
100.14 km 30.00 km teren
05:06 h 19.64 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:173 ( 93%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:923 m
Kalorie: 1907 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dolinki

Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 20.10.2013 | Komentarze 0

Niedzielny wypad w Dolinki. Wczorajsza jazda po mieście nawet jakoś "weszła", więc dzisiaj z B. jedziemy się pokręcić po dolinkach. Pogoda - po prostu wymarzona, cieplutko, można jechać bez nogawek, słoneczko przygrzewa. Wyjazd przez Ojców, Wolę Kalinowską, przekraczamy olkuską, Jerzmanowice, niebieskim przecinamy parę górek i dalej w kierunku Doliny Racławki. Udaje się nawet zaliczyć małą glebę w krzaki na którymś zjeździe - koło obkleja się tak dokładnie błotem, że jadę jak na sankach - na efekty nie trzeba czekać. Krótki popas w Czubrowicach i przejazd do Racławic, Doliną Racławki (fantastyczne liście!) i do Tenczynka niebieskim. Potem czarnym do Woli Filipowiskiej i stamtąd na zamek w Rudnie, drogą królewską w stronę Frywałdu, Baczyna, Mnikowa, Liszek, Piekar i wałami do domu.

Dolina Prądnika


okolice zamku Ojców


okolice Jerzmanowic


Racławice


Dolina Racławki
Kategoria łańcuch 2, 100km i więcej, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
14.25 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem


Dane wyjazdu:
13.59 km 0.00 km teren
00:35 h 23.30 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 65%)
HR avg:109 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 189 kcal
Rower:

i jeszcze raz

Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 17.10.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj tętno zupełnie nie chce się wspinać, ale zdrowotnie jest lepiej.
opór 4/10
śr. cad. 74
Kategoria trenażer, trening


Dane wyjazdu:
23.32 km 0.00 km teren
01:00 h 23.32 km/h:
Maks. pr.:26.00 km/h
Temperatura:
HR max:137 ( 74%)
HR avg:116 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 336 kcal
Rower:

Wypacanie choroby

Środa, 16 października 2013 · dodano: 16.10.2013 | Komentarze 0

No i powtórka z rozrywki, pojeździłam może z tydzień i znowu jakiś wirus paskudny... może uda się bez leków? Lekko, ale bez wentylatora, żeby się dobrze wypocić.
4/10
cad. śr: 74
Kategoria trenażer, trening