Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
139.32 km 80.00 km teren
08:34 h 16.26 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:130 ( 70%)
Podjazdy:1683 m
Kalorie: 3347 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Izerska Wielka Wyrypa 2013

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Dwa nowe rekordy :) - kalorii i dziennej odległości (+ 7,5 km dojazdu i powrotu z bazy).

Relacja na Zdezorientowani MTBO Team

Czas całkowity: 15:24
Czas ruchu: 8:34
Kategoria zawody, REKORDY, 100km i więcej, z Bartem


Dane wyjazdu:
7.50 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

IWW dojazd i powrót

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
16.28 km 0.00 km teren
00:51 h 19.15 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:135 ( 72%)
HR avg:107 ( 57%)
Podjazdy: 57 m
Kalorie: 240 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd przed IWW 2013

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Krótki rozjazd przed jutrzejszą Izerską Wyrypą. Zwiedzamy okolicę (m.in. Pałac w Brunowie), orientujemy się trochę w kierunkach - jutro może się to przydać. Odbieramy pakiety startowe i grzecznie idziemy spać. Pobudka po 4... :(
Kategoria do 50km, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
57.85 km 10.00 km teren
03:11 h 18.17 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:511 m
Kalorie: 1319 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nocne MTBO - Na tropie jurajskich duchów, czyli w gubieniu kart 1:1

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

Powinniśmy chyba startować nie jako Zdezorientowani, ale Niezdecydowani... :)
Relacja na Zdezorientowani MTBO Team
Kategoria 50km -100km, zawody, z Bartem, Night Rider


Dane wyjazdu:
14.54 km 7.00 km teren
00:45 h 19.39 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 286 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Lajcik - na stare smieci

Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0

Wieczorna lajtowa przejażdżka na dawno nie odwiedzane tereny. Zachciało mi się terenu więc szybka jazda do Lasku Witkowickiego. Okazuje się, że nawet po tylu latach można znaleźć nowe ścieżki :) Dzięki upałom całość da się przejechać suchą stopą...
Malutki trening techniki i do domu.



Źródełko w Witkowicach
Kategoria trening, lajt, do 50km


Dane wyjazdu:
108.74 km 0.00 km teren
04:06 h 26.52 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:173 ( 93%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:236 m
Kalorie: 1732 kcal
Rower:szoska

Pierwsze OTB na szosie :-/

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

"Zdarzenie drogowe", na szczęście bez konsekwencji, ani zadrapania. Jadę przez puszczę, przede mną trójka dzieciaków, na oko 10-12 lat. Będę wyprzedzać, więc krzyczę z tyłu lewa wolna, uwaga. Chłopaki zjeżdżają do prawej, jak przyspieszam i w tym momencie widzę kątem oka że pierwszy z lewej nie trzyma rąk na kierownicy. Odruchowo hamuję, chwilę później chłopak nagle skręca w lewo (uciekła mu kierownica?) a ja dostaję strzała gdzieś w prawego baranka i zaliczam piękny przelot, z koziołkowaniem do rowu. Na szczęście nie asfalt i na szczęście nie drzewa. Nic mi się nie dzieje, poza tętnem, które przez najbliższe 10km nie chce się uspokoić i zejść poniżej IV strefy.

Wyleczyłam się tym samym z dziennej jazdy uczęszczanymi przez niedzielnych bikerów szlakami.

Trasa: Huta - Branice - Niepołomice - Puszcza Niepołomicka /Droga Królewska + Żubrostrada/ - Mikluszowice - Baczków - Proszówki - Damienice - Cikowice - Kłaj - Szarów - Dąbrowa - Staniątki - Zakrzów - Podłęże - Grabie - Brzegi - Huta
Kategoria 100km i więcej, szoska, trening


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Beskidzki Weekend

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Weekendowe włóczenie się po Beskidach...
Kategoria do 50km, góry, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
40.59 km 0.00 km teren
01:45 h 23.19 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:153 ( 82%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:258 m
Kalorie: 614 kcal
Rower:szarak

Nocka - północna pętla treningowa /krótka

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj wyjeżdżam jeszcze później, po 21. Termometr radośnie pokazuje 30 stopni, a ja mam już dosyć tych upałów. Kolejna nocka, tym razem sprawdzam jak się jedzie na północy - i nawet pętelka treningowa daje radę. W Dol. Dłubni jest przyjemnie chłodno, ale jak tylko wspiąć się trochę pod górkę w stronę Więcławic to zaczyna się robić duchota. Robię jedną pętlę, a potem jeszcze dodatkowy przejazd Dłubnią dla schłodzenia i wracam do miasta. Nie ma księżyca i jest dosyć ciemno. Zobaczymy co będzie na KoRnO...
Kategoria do 50km, trening, Night Rider


Dane wyjazdu:
43.40 km 0.50 km teren
01:42 h 25.53 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:158 (%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:szoska

Nocka - zachodnia pętla treningowa

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Jakoś fatalnie się jechało... Chociaż na początku miałam apetyt na więcej, skończyło się na jednej pętelce.
Pętla do Niepołomic jest zdecydowanie lepsza na nockę.
Kategoria do 50km, szoska, trening, Night Rider


Dane wyjazdu:
18.96 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto - ostatnie podrygi w upale (wt-czw)

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Jeszcze dorzucę fotkę z nowo wybudowanej ścieżki rowerowej na Bora-Komorowskiego... W środku oczywiście stoi sobie słup. Czekam na pierwszego który się o niego rozwali i wtedy nagle ZIKIT uzna, że trzeba go jednak stamtąd usunąć...

Kategoria do 50km, miasto