rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

17.77 km 0.00 km teren

00:40 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:121 ( 65%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 194 kcal

Rower:TACX

TR ts2

Wtorek, 6 grudnia 2016 · dodano: 07.12.2016 | Komentarze 0

TS2,
cad: 84/82
2-3/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

7.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 154 kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 6 grudnia 2016 · dodano: 07.12.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

12.76 km 0.00 km teren

00:30 h 25.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 69%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 151 kcal

Rower:TACX

Izolowanie nogi + siłka

Poniedziałek, 5 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 0

Na zewnątrz wciąż straszy...
S2 izolowanie w 10 interwałach + W1 2/10
+ 30 min siłka

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

12.72 km 0.00 km teren

00:30 h 25.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:120 ( 64%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 152 kcal

Rower:TACX

TR ts2/w1

Niedziela, 4 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 2

Miała być druga część treningu na zewnątrz, ale.. boję się wyjść z domu...
trenażer z oczyszczaczem podkręconym na full, 2/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

28.18 km 10.00 km teren

01:14 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 613 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowo

Niedziela, 4 grudnia 2016 · dodano: 04.12.2016 | Komentarze 0

Zima, nie zima, trening musi być odbyty jak mawiają kolarze... Przy okazji jest sposobność do przetestowania nowych spodni zimowych firmy Etape. Nie zawiodły oczekiwań. Gigantyczny plus za długość nogawek, które nie kończą mi się - jak w większości modeli - nad kostką.
Mocna jazda z wiatrem i pod wiatr.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 691 kcal

Rower: