Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
35.11 km 0.00 km teren
01:20 h 26.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:132 ( 71%)
HR avg:117 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 405 kcal
Rower:TACX

TS2

Niedziela, 27 listopada 2016 · dodano: 27.11.2016 | Komentarze 0

założenie cad 80+
opór 3/10
cad 81/89
Kategoria trenażer, trening


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Nordic we mgle

Sobota, 26 listopada 2016 · dodano: 27.11.2016 | Komentarze 0

Mgliście i niezbyt przyjemnie :( Listopad w pełnej krasie...
7,55km
1h32
134m up



Kategoria inne sporty, z Bartem


Dane wyjazdu:
12.49 km 0.00 km teren
00:30 h 24.98 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 72%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 189 kcal
Rower:TACX

TS1/W1

Piątek, 25 listopada 2016 · dodano: 27.11.2016 | Komentarze 0

opór 3/10
cad 76/85
Kategoria trenażer, trening


Dane wyjazdu:
4.11 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Czwartek, 24 listopada 2016 · dodano: 25.11.2016 | Komentarze 0

Jak tu pojeździć coś więcej jak nie ma czym oddychać? :(((((
Zanieczyszczenie jak w Pekinie...

Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
54.15 km 25.00 km teren
02:34 h 21.10 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy:143 m
Kalorie: 937 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puszcza

Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 22.11.2016 | Komentarze 0

W mieście smogowo, więc trzeba do lasu. Kierunek - Puszcza Niepołomicka. Pociągiem tam i dłuuuga rundka, po czym nawrotka i próba zdążenia na pociąg powrotny, bo w nogi już bardzo zimno.... nieudana, pogubiłam się na ścieżkach... Pozostaje więc poczekać na następny :( Gdzie? Oczywiście hot-dog w stałym miejscu + kawka, a na dodatek miły właściciel pozwala wprowadzić rower do środka. I proponuje miejscówkę przy piecu, mówiąc że sam wie jak to jest jak nogi zmarzną... Udaje się odtajać przed wyjazdem na stację.
Jednym słowem polecam SMAK BAR przy DK75... Hot dogi pierwsza klasa, inne żarełko też niczego sobie - nawet ludzie biorą na wynos. I świetni właściciele!

Puszcza w promieniach słońca

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening


Dane wyjazdu:
53.56 km 0.00 km teren
02:23 h 22.47 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:291 m
Kalorie: 853 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jurajsko

Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 21.11.2016 | Komentarze 0

czyli Ojców i Pieskowa Skała. Pogoda taka, że żal nie ruszyć d... Dzięki pobudce przed 6 już o 14 porzucam pracę i jadę. Grzeje niemiłosiernie, kto by pomyślał, że w listopadzie w długich spodniach będzie mi za ciepło? :) Oby więcej takich dni!
W Dolinie Prądnika zimniej o 10 stopni, Kwietniowe Doły sprowadzam częściowo bo błota po uszy i ślisko na wyłażących spod żwiru plastikach... Rundka w stronę Sułoszowej i nawrót tą samą drogą. Cudowna jazda, bez spiny, bez wymagań. Czysta przyjemność w najlepszym wydaniu!

Koniec listopada... nie do uwierzenia!


Jurajskie klimaty


na pożegnanie...
Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening


Dane wyjazdu:
2.63 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 21.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
47.15 km 0.00 km teren
02:09 h 21.93 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:128 ( 69%)
Podjazdy:166 m
Kalorie: 688 kcal
Rower:szarak

Wały

Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 20.11.2016 | Komentarze 0

Mokro strasznie! Był plan żeby dociągnąć do 50km, ale trzeba było jeszcze zahaczyć o myjkę.. i brakło :) Przyjemnie, ciepło jak na listopad i od razu więcej rowerzystów. 
Kategoria do 50km, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:30 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:135 ( 72%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 189 kcal
Rower:TACX

TS1/W1

Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 27.11.2016 | Komentarze 0

Technikalia... opór 3/10
cad 85/76
Kategoria trenażer, trening


Dane wyjazdu:
4.17 km 0.00 km teren
00:10 h 25.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 48 kcal
Rower:TACX

TR

Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 20.11.2016 | Komentarze 0

Bez mocy.. 2/10, a tętno jak trup. Odpuszczam.
Kategoria trenażer, trening