rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 17 m

Kalorie: 148 kcal

Rower:

City Race

Czwartek, 17 listopada 2016 · dodano: 18.11.2016 | Komentarze 0

W całości spacerkiem...
dyst: 3,95km, czas: 0h41

Kategoria do 50km, inne sporty, trening, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

18.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 429 kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 17 listopada 2016 · dodano: 18.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

25.43 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 494 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria w masce antysmogowej, trening, Night Rider, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

30.71 km 0.00 km teren

01:15 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 354 kcal

Rower:TACX

TS1/ W1

Wtorek, 15 listopada 2016 · dodano: 15.11.2016 | Komentarze 0

O rany, ale nuda...
TS1 - w interwałach 25s / 95s x 14

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

8.97 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Brr.. miejscami ślisko, trzeba uważać...

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

22.66 km 10.00 km teren

01:10 h 19.42 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 486 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Winter mode ON

Niedziela, 13 listopada 2016 · dodano: 13.11.2016 | Komentarze 0

Zimowo :) To dobry moment na rozpoczęcie przygotowań do następnego sezonu...
Niestety potem śnieg zamienił się w chlapę i skończyło się na zaawansowanym myciu roweru.

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nocne MnO

Piątek, 11 listopada 2016 · dodano: 12.11.2016 | Komentarze 0

15,86km na butach w środku nocy, w środku lasu :)

Kategoria inne sporty, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

23.52 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 10.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne niespodzianki po felernym maratonie w Orzeszu. Skręcenie stawu krzyżowo biodrowego (to da się skręcić?). Przynajmniej wiadomo z czego boli... Ech..

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

16.07 km 0.00 km teren

00:43 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 301 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)