rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

30.31 km 0.00 km teren

01:10 h 25.98 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 525 kcal

Rower:szoska

Szoską do serwisu

Środa, 15 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

na szybki przegląd

Dane wyjazdu:

38.14 km 10.00 km teren

01:48 h 21.19 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

pagórkowanie

Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Trochę w obawie przed deszczem nie zapuszczam się daleko - pobliskie pagóry.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

19.97 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 363 kcal

Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 13 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

50.02 km 6.00 km teren

02:35 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Nowe wały, Greenways, Branice, Ruszcza i powrót północną stroną... Lajtowo, lekko, grzejąc się w słoneczku.

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

47.00 km 30.00 km teren

02:53 h 16.30 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 98%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:816 m

Kalorie: 1613 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Cyklokarpaty Sandomierz

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Jak na debiut po 1,5 roku przerwy jest nieźle... :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, zawody

Dane wyjazdu:

4.94 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 100 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozgrzewka Sandomierz

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

32.01 km 7.00 km teren

01:27 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 553 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 10.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

23.09 km 0.00 km teren

01:07 h 20.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 331 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorne odkrywanie miasta

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0

Czyli wycieczka nowymi wałami :)

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

16.75 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

51.29 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 98%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:204 m

Kalorie: 863 kcal

Rower:szoska

Szosa z OTR

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, szoska, trening