Info
Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z.
Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Dane wyjazdu:
22.66 km
0.00 km teren
01:00 h
22.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 518 kcal
Rower:szarak
miejski trip
Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0
Krótko wieczorem i tylko po mieście. I tak jeszcze nie wszędzie przeschło po przed i popołudniowych deszczach...Dane wyjazdu:
12.92 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
miasto
Środa, 18 maja 2016 · dodano: 18.05.2016 | Komentarze 0
Oczywiście w deszczu. Zimna Zośka do spóły z ogrodnikami wygrywa rywalizację na najbardziej przerąbaną pogodę w maju...Dane wyjazdu:
4.46 km
0.00 km teren
00:16 h
16.73 km/h:
Maks. pr.:27.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:175 ( 94%)
Podjazdy:104 m
Kalorie: 187 kcal
Family Cup 2016
Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0
Family Cup w Olkuszu. Niestety sędzia w ostatnich chwilach zmienił z 4 okrążeń na 3 i nie można było sobie poszaleć. Ale HR śr. wyższy o 3 uderzenia, a jakby zmęczenia mniej.... W efekcie - 2 miejsce. Przeraźliwie zimno, zimna Zośka dała w tym roku czadu...Dane wyjazdu:
17.73 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:154 m
Kalorie: 426 kcal
rozgrzewka przed XC
Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.53 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
miasto zbiorczo
Sobota, 14 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
z całego tyg:pon 12,19km
wt 3,65km
sr 6,27km
pt 6,42km
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 612 kcal
Rower:
KrakINO - na orientację marsz!
Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
Tym razem w lesie, więc ciekawiej - krzaki, kleszcze. Ale tym razem przywożę sobie normalne buty i jest super :) Szkoda że musimy się wcześniej zebrać (mecz...) może byłby komplet? Ale jest postęp, żadnego mylnego, żadnego stowarzyszonego! :)Dystans ok. 5.2km
czas 1h30
169 up
A w Lasku...
Kategoria inne sporty, z Bartem, zawody
Dane wyjazdu:
23.49 km
1.00 km teren
01:07 h
21.04 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:169 ( 91%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:208 m
Kalorie: 569 kcal
Rower:szarak
Dojazd + powrót KrakINO
Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
O rany, juwenalia w mieście... wszystko zakorkowane, nawet rowerem ciężko się przebić. O nawalonych studentach łażacych gdzie popadnie nie wspominając... Ale policja łapie rowerzystów!średnie HR na dojeździe - 150! Jak się człowiek spieszy to się ... upala :)
Dane wyjazdu:
32.86 km
5.00 km teren
01:30 h
21.91 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:272 m
Kalorie: 925 kcal
Pagórki czyli Korzkiew & back
Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
A wracając chcę ominąć korek (trochę mi się spieszy na KrakINO) i wpakowuję się w ślepą ścieżkę. Kończy się darciem na dziko przez pole :)Poza tym tak się spieszyłam z wyjściem że zapomniałam pulsometru... Ech, czas...
Dane wyjazdu:
36.99 km
0.50 km teren
01:38 h
22.65 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 87%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 600 kcal
Rundka nad Wisłą
Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0
Wieczorna rundka po wałach. Powrót z B.Bielany w zachodzącym słońcu
Dane wyjazdu:
23.40 km
0.00 km teren
00:49 h
28.65 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 89%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 361 kcal
Rower:szoska