Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
34.13 km 0.00 km teren
01:28 h 23.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 542 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odkrywanie Huty

Poniedziałek, 9 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0

Uff, czas uzupełnić cały tydzień... Po B. na piłkę + odkrywanie okolic Hutnika.

chmura kowadło :)
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
98.22 km 50.00 km teren
05:05 h 19.32 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:1063 m
Kalorie: 1880 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Irokez Rogaining 2016

Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0

Relacja
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, zawody


Dane wyjazdu:
8.20 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 12 m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Piątek, 6 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0

dzień regeneracyjny
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
46.17 km 0.00 km teren
01:47 h 25.89 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 90%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 688 kcal
Rower:szoska

Szosa - powtórny debiut ;-)

Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 06.05.2016 | Komentarze 0

Pierwszy raz na szosie po wypadku, czyli już prawie dwa lata.
Dziwnie jest. Nie można pojechać szutrem na skróty ;-) Ale wrażenie lekkości - bezcenne. Rower właściwie sam jedzie...
Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
11.17 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Środa, 4 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem


Dane wyjazdu:
78.13 km 20.00 km teren
04:08 h 18.90 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:140 ( 75%)
Podjazdy:1006 m
Kalorie: 1566 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Objazd Skandii z DOTRami

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 2

Wybieramy się na objazd Skandii z DOTR-ami... Hmm, oczekiwałam kobiet, a tu skład głównie męski - ponad 10 chłopa i 6 dziewczyn. Jedna żegna się już w Lasku, druga w Aleksandrowicach. Zostajemy w czwórkę. Panowie nadają mocne tempo... Na szczęście co chwilę robią odpoczynki, więc jedziemy sobie równo wyprzedzając się co chwilę nawzajem. Miła wycieczka, chociaż upalanie pod górę szło ostre. Na dobicie rowerowej majówki ;-) Jutro regeneracja.
No i udało się podjechać podjazd w Aleksandrowicach, który 2 lata temu na Skandii wprowadzałam... :)

Postój w rzepaczku...
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
86.95 km 35.00 km teren
04:17 h 20.30 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy:344 m
Kalorie: 1115 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Szlak ornitologiczny

Poniedziałek, 2 maja 2016 · dodano: 04.05.2016 | Komentarze 0

Ma być mało przewyższeń po wczorajszym harcowaniu, więc jedziemy wzdłuż Wisły w stronę Oświęcimia. B. chce mi pokazać swoje ostatnie odkrycie - szlak ornitologiczny w Łączanach. Dojeżdżamy i na miejsca i stwierdzam że warto było - taras widokowy na starym wapienniku, piękne panoramy na góry i dolinę Wisły. Tylko ptaków nie ma co obserwować - siedzą na gniazdach...

Taras widokowy na wapienniku



Widoczki na Wisłę i górki


Gdzieniegdzie stan wałów bardzo się poprawił ;-)


Powrót alternatywnie, przez Alwernię na północ do puszczy Dulowskiej i stamtąd do Rudawy gdzie wsiadamy w pociąg bo jakoś późno nam się zrobiło...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
102.99 km 55.00 km teren
05:35 h 18.45 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy:651 m
Kalorie: 1838 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zbieranie PK po Dębowym Włóczykiju

Niedziela, 1 maja 2016 · dodano: 02.05.2016 | Komentarze 0

Wczoraj jeździli uczestnicy, a my dzisiaj, objeżdżamy trasę i zbieramy punkty kontrolne. Wychodzi na to że spóźniliśmy się na start jakieś 24 godziny ;-)
Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
22.81 km 4.00 km teren
01:02 h 22.07 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:161 ( 87%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 402 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Serwis raz jeszcze

Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0

Jeszcze raz do serwisu... a tam niezbyt dobre wieści :( I do tego wyłazi zmęczenie po całym tygodniu...
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
5.82 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto