Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
21.80 km 0.00 km teren
01:03 h 20.76 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:188 m
Kalorie: 466 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimno, mgliście i paskudnie

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 11.03.2016 | Komentarze 0

Tylko tyle ile treningu do wyrobienia, bo przyjemność z jazdy żadna... Zimno, wieje, wilgoć dookoła, siada mgła + piątek = apokalipsa na drogach.... Ech, chciało by się już trochę wiosennych kolorków, bo strasznie ponuro jest...
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
12.60 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
16.25 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 41 m
Kalorie: 337 kcal
Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 08.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej


Dane wyjazdu:
62.40 km 4.00 km teren
03:20 h 18.72 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:152 ( 82%)
HR avg:114 ( 61%)
Podjazdy:331 m
Kalorie: 930 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Okolice Miechowa i Słomnik lajtowo

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 2

Bardzo lajtowy trip w okolice Miechowa, najpierw w planach przejechanie się trasą czasówki Pucharu Jaksy, która będzie za 2 tygodnie (tutaj LINK do zawodów), ale jakoś tak kręcimy się po okolicy poznając nowe drogi... Pochmurno i chłodnawo gdy przywieje, ale przyjemnie. I obowiązkowo - Cukiernia Ekler!!


Wałówka :)

Stare kapliczki w Starym Poskwitowie

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Dolina Racławki - psacer

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Początkowo bardzo lajtowo, a potem wspinacza na górę by zejść wąwozem Zbrza. Oglądamy stare kamieniołomy i ten nowy, który wciąż jeszcze kopie dolomit.
8,26km, 2h13, up: 204

Pierwsze oznaki wiosny!



Stary kamieniołom


Kopary w nowym kamieniołomie ;-)

Kategoria inne sporty, z Bartem


Dane wyjazdu:
21.93 km 3.00 km teren
00:57 h 23.08 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:156 m
Kalorie: 498 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorny trening

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Wyjazd wraz z zachodem słońca... 2 pętelki przez Bosutów i powrót.


Kategoria do 50km, łańcuch 4, Night Rider, trening, w masce antysmogowej


Dane wyjazdu:
15.92 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 35 m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Basen i miasto

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 3

Basen lajtowo: 60 długości = 1,5km, 0h42
Kategoria do 50km, miasto, pływanie


Dane wyjazdu:
23.93 km 0.00 km teren
01:08 h 21.11 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:169 ( 91%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:208 m
Kalorie: 499 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Brr...

Czwartek, 3 marca 2016 · dodano: 03.03.2016 | Komentarze 0

Niby 10 stopni, ale zupełnie nie odczuwalne. Zimno, ciemno, frustrująco. Zmarznięte paluszki, błoto w zębach i kupa roboty = szybszy powrót do domu. :(
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
35.63 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:101 m
Kalorie: 620 kcal
Rower:złomek

Wiosennie (w końcu!)

Środa, 2 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Wreszcie taki dzień, że można pozałatwiać zaległe sprawy w mieście. W słoneczku, chociaż wiatr nieco zimny jeszcze... 18,26km
wieczorna runda 17,37km
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
16.96 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:127 ( 68%)
HR avg:115 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 200 kcal
Rower:TACX

Spacer i trenażer

Wtorek, 1 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

No to popadało śniegiem... zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa...
Walka z czasem. Nawet pobudka o 5 rano niewiele pomogła... :(

Spacer -0h15, 2km
Trenażer TS1 i W1/TS2 3/10
Kategoria inne sporty, trenażer, trening