Info
Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z.
Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Dane wyjazdu:
4.51 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Czwartek, 28 stycznia 2016 · dodano: 28.01.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj krótko - do firmy i z powrotem. Wieje fest, ale termomentr pokazuje 15 stopni! To będzie fajny weekend coś mi się zdaje ;-)Dane wyjazdu:
20.26 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
HAAAAAPPYYY!!!
Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 27.01.2016 | Komentarze 3
Na zdjęcie szwów do szpitala. A tam zdanie na które czekam od 1,5 roku: dziękujemy, leczenie zakończone. Po wygojeniu rany wszystko wolno!Jadę złomeczkiem przez miasto i banan od ucha do ucha :))))))))))))
Popołudniu lato - jadę bez rękawiczek i rozpięta :)
Kategoria do 50km, miasto, powypadkowo
Dane wyjazdu:
11.32 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 12 m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Wtorek, 26 stycznia 2016 · dodano: 26.01.2016 | Komentarze 0
6 stopni! Jutro na wyjęcie szwów... też chyba pojadę rowerem :)Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Poniedziałek, 25 stycznia 2016 · dodano: 25.01.2016 | Komentarze 0
Jazda ze szwami w łapie do przyjemności nie należy :( Ale trzeba było się jakoś dotransportować do centrum...Dane wyjazdu:
20.17 km
0.00 km teren
00:40 h
30.26 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 73%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 263 kcal
Rower:TACX
Czas się brać za siebie...
Niedziela, 24 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
Chociaż druciki nadal wesoło sobie sterczą z łokcia, czas brać się za siebie. Zaczynam drugi raz przygotowania do sezonu... Mocno spóźnione, ale cóż zrobić. NFZ nie wybiera ;-)Tr 2/10 W1 cad 86/80
spacer: 1h00, dystans 4,43km, 70m up.
Kategoria inne sporty, trenażer, trening
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Psacer na Bukową Górę
Sobota, 23 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
6,68km - 1h22przewyższenie 115m
Drogowskaz pod Bukową, rowerowy orlich gniazd. Chyba pierwszy raz jestem tu na butach :)
Kategoria inne sporty, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Siłka
Piątek, 22 stycznia 2016 · dodano: 24.01.2016 | Komentarze 0
0h25W końcu nogi mam zdrowe ;-)...
Kategoria inne sporty, trening
Dane wyjazdu:
12.02 km
0.00 km teren
00:25 h
28.85 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 85%)
HR avg:124 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 173 kcal
Rower:TACX
Testy - ciut mocniej
Środa, 20 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0
Pomalutku testuję na co mogę sobie pozwolić z moją łapą i rekonwalescencją po operacji. Dzisiaj podjazdy 9x po 30 sek przy obciążeniu 6/10 z 90 sek regeneracji. I już po ósmym wiem, że nie mogę sobie pozwolić na zbyt wiele ... :( Trzeba przetrwać. Dobrze że przynajmniej rana goi się ładnie.Dane wyjazdu:
10.10 km
0.00 km teren
00:20 h
30.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:126 ( 68%)
HR avg:113 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 117 kcal
Rower:TACX
Testów ciąg dalszy
Poniedziałek, 18 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0
Wciąż bardzo lekkie kręcenie z oszczędzaniem łapy (i się). W1 -1/10Dane wyjazdu:
7.36 km
0.00 km teren
00:15 h
29.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:126 ( 68%)
HR avg:111 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 87 kcal
Rower:TACX
Testy, czyli co wolno po operacji?
Niedziela, 17 stycznia 2016 · dodano: 21.01.2016 | Komentarze 0
Trudno usiedzieć na d... ;-) mimo, że za oknem śnieg. Oj, pojeździłoby się po puchu, pojeździło...W1 - 1/10 - na razie sprawdzam, czy dwa dni po operacji nie spada się z rowera ;-) Otóż nie spada się, ale strasznie się człowiek męczy ;-)