WYMARZONE 10.000 :))))))))))

Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 7

Taaaaka pogoda, że aż grzech w domu siedzieć... Robię co najpilniejsze a nad resztą będę siedzieć wieczorem. Uciekam na rower - do doliny prądnika, przez Ojców do Skały a stamtąd Smardzowice, Maszyce, Korzkiew, Owczary, dolina Garliczki, Zielonki i dom. I gdzieś w okolicy Smardzowic wybija właśnie to wymarzone 10... A na początku roku nie wierzyłam że się da. Cały sezon z żelastwem w ręce, walka z bólem, niepełnym wyprostem ręki i własną głową. Tyle zwątpień po drodze, tyle łez.... Ale jest JEST JEST!!!! A to samopoczucie, że jednak się udało... bezcenne...
Taki mały prezent dla siebie pod choinkę...
Oby zima nadal była taka łaskawa! Czego życzę wszystkim Bajkstatsowiczom!

Zamek w Ojcowie - lepiej go widać zimą jak nie ma liści...

Plażing smażing

Powrót do domu z widokiem na Tatry i Beskidy.. czegóż można chcieć więcej?

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

41.56 km 0.50 km teren

01:48 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 775 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pierwszy dzień wios... eee.. zimy :)

Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 22.12.2015 | Komentarze 0

Czy pierwszy dzień zimy jest wyznacznikiem tego jaka będzie cała zima? Ale by było fajnie.. 13 stopni po południu. Biorę pomarańcza do serwisu bo coś jest nie tak (okazuje się że po ostatnich zawodach udało mi się przesunąć przerzutkę na haku.. (!).
Dodatkowa rundka po wałach bo wieje i w powietrzu smogu brak :) Niby nic a pozwala psychicznie odetchnąć...
WS1-2 tam pod wiatr, W2 z powrotem.

W mieście przedświąteczny armageddon - studenci jadą do domów. Jak ja się cieszę, że poruszam się rowerem...

31km do grubej dziesiąteczki :)

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerek we mgle

Niedziela, 20 grudnia 2015 · dodano: 20.12.2015 | Komentarze 0

A z powrotem już w pięknym słońcu. Dobrze było rozruszać nogi po wczorajszej jeździe...
Dystans: 6,09km
czas 1h23
przewyższenie 66m.

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

106.71 km 30.00 km teren

05:25 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:849 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO 2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3

Napiszę coś więcej jak odczyszczę rower z błota... :(

EDIT: oczyściłam... Relacja i mała galeria - KLIK. Teraz posprzątać po tym czyszczeniu mieszkanie ;-)