Dane wyjazdu:

6.73 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 7 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

W końcu zima się zdecydowała? Pilne sprawy w mieście, ale najkrótszą drogą. Pogoda nie zachwyca.. pada śnieg, mokro, ślisko...

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzki nordic

Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przybywa śniegu, przybywa...

PT
0h55 - 4,26km - 77m

SOB
0h43 - 3,02km - 55m

ND
1h15 - 4,91km - 193m

PON
1h23 - 5,57km -225m

WT
1h41 - 5,9km - 313m

ŚR
1h15 - 5,57km -225m

w dolinach sporo smogu...

Kategoria z Bartem, trening, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

12.36 km 0.00 km teren

00:25 h 29.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 205 kcal

Rower:TACX

TR WS1-2+ S2 izolowanie nogi

Poniedziałek, 4 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

A za oknem...

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

17.47 km 0.00 km teren

00:17 h 61.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 236 kcal

Rower:TACX

TR - ts1+ts2

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Świętowanie końca roku :)

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzkie łażenie

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przełom roku w Beskidach. Można trochę poszwędać się po prawdziwych górkach i odpocząć od smogu... Śniegu jednak brak , chociaż mróz rekompensuje to z naddatkiem ;-)

PON:
1h13 - 5,76km - 230 przewyższenia

WT
marszobieg 0h31 - 2,54km - 137m

ŚR
1h26 - 6,13km - 200m

CZW
marszobieg 1h02 - 4,54 km - 190m

Kategoria z Bartem, trening, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

7.73 km 0.00 km teren

00:15 h 30.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 105 kcal

Rower:TACX

TR - TS2

Środa, 30 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

bez wentylatora jest ciężko... :(

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

10.22 km 0.00 km teren

00:25 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:113 ( 61%)

HR avg:100 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 103 kcal

Rower:TACX

TR TS1

Wtorek, 29 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

1/10

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

14.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 309 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 27 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 0

Próba znalezienia specjalnej karmy dla kota, ale niestety - albo pozamykane, albo ostre dyżury w lecznicach i kolejki że ho ho...

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

105.20 km 15.00 km teren

04:30 h 23.38 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1538 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Spontan do Tarnowa

Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 3

Planu nie było, ale to nie pierwszyzna. Ale za to pogoda była jak brzytwa. No i oczywiście trzeba było coś pokręcić po świątecznym obżarstwie (chociaż w tym roku i tak jakoś lepiej było)... Wyszedł nam fajny spontan - jedziemy na wschód, do Puszczy Niepołomickiej, dalej, dalej, dalej, aż tu się Tarnów nagle zrobił ;-) I bardzo fajnie bo to ~~jest~~ był jeden z celów na niekończącej się liście "trzeba kiedyś tam pojechać". I kto by pomyślał, że uda się to właśnie pod koniec grudnia? Nie do uwierzenia! Niestety na powrót brakło już czas i skorzystaliśmy z Regio.

Czarny Staw w Puszczy Niepołomickiej. Wygląda na lipiec ;-)