Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:981.75 km (w terenie 205.00 km; 20.88%)
Czas w ruchu:40:24
Średnia prędkość:21.18 km/h
Maksymalna prędkość:57.00 km/h
Suma podjazdów:5768 m
Maks. tętno maksymalne:169 (91 %)
Maks. tętno średnie:141 (76 %)
Suma kalorii:15043 kcal
Liczba aktywności:32
Średnio na aktywność:30.68 km i 1h 36m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
10.90 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto pon+wt

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

pon 3,5km + 4,40km
wt 3km
No i stało się, z wtorkowych planów na dłuższą jazdę nici, tylko rano wypad na badania. W końcu wirusy B. zaatakowały - dwa razy udało mi się obronić, ale jak widać trzeci raz to było za dużo. Pozostaje mieć nadzieję, że szybko się wyzbieram. Zamiast rozbudowy będzie regeneracja bierna... czyli leżenie plackiem.
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
24.58 km 0.00 km teren
01:06 h 22.35 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:159 ( 85%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 547 kcal

Do serwisu

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Trochę spraw w mieście, a że serwis w okolicy, to zabieram pomarańczkę na wyregulowanie. Pogoda jak marzenie, 16 stopni i pełne słońce! Jedynie silny wiatr daje szkołę, ale i tak nie chce się pracować.... W głowie rodzą się kolejne plany na dalsze wyprawy, już niedługo przyjdzie je zrealizować :)




Dane wyjazdu:
39.21 km 15.00 km teren
01:55 h 20.46 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:394 m
Kalorie: 738 kcal

Niedziela pracująca

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

Poranne mgły szybko ustępują i pojawia się słońce, a wraz z nim temperatura szybuje od razu do góry. Piękny dzień, co zrobić? Co najwyżej kawę i siąść do pracy. Na szczęście idzie szybko i po 12 pojawia się małe okienko na rower. Zamiast przerwy na lunch - przerwa rowerowa :)
Niecałe 2 godz wolnego czasu nie dają zbyt wiele możliwości. Wyjeżdżam jak najszybciej z KRK, czyli na północ, tym razem nieco dalej od "7" niż wczoraj. Mocny wiatr ze wschodu nie daje spokoju, więc zakładam, że najlepiej pojedzie się dokładnie na północ, by zawsze mieć go z boku. Rodzi mi się pomysł, by objechać szlak twierdzy Kraków -pozostałości po fortach, schronach i bateriach artyleryjskich z obu wojen światowych.  Ruszam w kierunku schronu amunicyjnego z 1911, ale jest zamknięty i ogrodzony. Dalej nie mogę znaleźć kolejnego obiektu - ścieżka kończy się jakimiś chaszczami. Jeszcze jedna próba, odbicie do szańców z 1911, ale tutaj również jest problem z dotarciem - szańce owszem, widać, że są schowane w kępie drzew na polu, ale ścieżkę/drogę ktoś zaorał. Szkoda, że nikt o to nie dba. Mogłaby to być kolejna atrakcja, również dla krakowian.

Szańce - ścieżki brak, tylko ślady traktora przez pole


Rezygnuję więc z STK (zaliczam jeszcze jeden fort po drodze, Zielonki - ten ma się dobrze, zamieniono go w hotel Twierdza) i jadę dalej niebieskim na północ. Nie odbijam jak zwykle na Garliczkę, ale lecę prościutko. Okoliczne sady czekają tylko na promienie słońca, żeby wypuścić pierwsze pąki. Trasa jest bardzo urokliwa, jedynie przyjemność jazdy psuje jakiś pies, który z ujadaniem startuje ostro do roweru. Próbuję uciec, ale czuję tylko zęby na kostce - nigdy tego nie robię, ale tym razem muszę wypłacić kopniaka i zwierzak rezygnuje. A wszystko dlatego, że szanownemu państwu nie chciało się zamknąć furtki. W każdym razie ciśnienie mi się podnosi...
Niebieski szlak rowerowy


Później kieruję się na dalszą część dol. Dłubni, ale trzeba powoli zwijać się do domu. Przekraczam "7" w Zerwanej, koło starej apteki (z 1917r.)....

...a później zahaczam jeszcze stawy w Masłomiącej. Kaczuchy obecne :)


Obok stawów znajduję również obelisk - wspomnienie po mieszkańcach tej wioski zamordowanych przez Gestapo. Widać, że ktoś o niego dba.


Dol. Dłubni wracam do domu, żałując, że czas goni.
Trasa: Witkowice - Zielonki - Wola Zachariaszowska - Górna Wieś - Michałowice - Wilczkowice - Zerwana - Masłomiąca - Michałowice - Młodziejowice - Książniczki - Kończyce - Raciborowice - Bosutów - Batowice



Dane wyjazdu:
30.52 km 10.00 km teren
01:34 h 19.48 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:154 ( 83%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy:271 m
Kalorie: 528 kcal

Leniwie i terenowo

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0

Leniwy wyjazd popołudniowy. Przedpołudnie przesypiam :), później trochę rodzinnych obowiązków i po 15 jadę się przewietrzyć. Trasa możliwie terenowa: Batowice - Witkowice (ale downhillowcy zdemolowali lasek, właściwie już nie ma tu "moich" ścieżek) - Bibice - Wola Zachariaszowska - Michałowice i powrót dol. Dłubni z opcją terenową na końcu (Młodziejowice - Książniczki - Kończyce - Raciborowice - Bosutów  - Batowice). Zimno i nieprzyjemny, przejmujący wiatr. Dobrze że widoki wynagradzają zmarznięte paluszki...

Krwiste słońce w walce z pożerającymi je chmurami ;-)




Dane wyjazdu:
32.86 km 5.00 km teren
01:34 h 20.97 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:182 m
Kalorie: 665 kcal

bez zegarka :)

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj mistrzostwo świata w jeździe bez sensu. Najpierw trochę długo się zbieram (no nie chce mi się), ale żal nie wykorzystać tej 1,5 godz luzu, tym bardziej, że dzisiaj obowiązków mam napakowane aż do godz.20 .... Wreszcie się zbieram z postanowieniem, że zajrzę do warsztatu rowerowego, pomarańczkę trzeba podregulować po tym wiszeniu przez całą zimę. Jadę sobie na zachód, potem nachodzi mnie ochota na nowe nieznane drogi, no to sobie objeżdżam, o! Lasek niedaleko to sobie podskoczę w teren, śmigam sobie po Lasku, rzut oka na zegarek i zawał... KTÓRA? Błyskawiczny zjazd do wałów i dawaj, OGIEEEEEŃ!
Uff, na szczęście udaje się zdążyć, ale do serwisu muszę podjechać innym razem. Ułańska fantazja budzi się na wiosnę? :)

Klasztor na Bielanach od tej drugiej strony






Dane wyjazdu:
40.85 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto czw-nd

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

czw: 7,92km
pt: 9,65km + 9,92km
sob: 4,28km + 4,54km
nd 4,54km
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
28.78 km 0.00 km teren
01:05 h 26.57 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 584 kcal
Rower:szoska

Zmarznięte paluszki :(

Czwartek, 6 marca 2014 · dodano: 06.03.2014 | Komentarze 2

Szybki wypad dla "przewietrzenia głowy" tempo pracy dzisiaj zabójcze od rana... Trochę zaskoczyła mnie pogoda, gdzie te 16 stopni z soboty? Dzisiaj znów zmarznięte paluszki i mrożone udka, i niestety skrócony wyjazd z tego powodu. Brrr... czyżby zima nie powiedziała ostatniego słowa?
Bez fotek, bo przymarzłam do roweru.
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
22.38 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto treningowo

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, trening


Dane wyjazdu:
11.90 km 0.00 km teren
00:28 h 25.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:129 ( 69%)
HR avg:109 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 150 kcal
Rower:TACX

TTS /cad 80+/

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

TTS, opór 4/10
śr cad 82
cad max 88

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
11.84 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

miasto

Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 04.03.2014 | Komentarze 0

Brr, wieje i leje. Marzec, nie da się ukryć.
Kategoria do 50km, miasto