rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.50 km 25.00 km teren

02:10 h 25.62 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 839 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Eksploracja nowych ścieżek

Środa, 17 maja 2017 · dodano: 17.05.2017 | Komentarze 0

Tam - treningowo, mocno pod wiatr, trzymając średnią. Potem czas na przyjemności. Eksploracja nowych ścieżek jest wciągająca... zupełnie jak chodzenie po bagnach:

Może dlatego że niektóre drogi w lesie przypominają rzekę? ;-) W każdym razie kręcenie się po nieznanym zajęło mi trochę czasu, wiec powrót najkrótszą drogą do domu. A potem okazuje się że jednak nie trzeba było się spieszyć i można było poznawać okolice do woli. Szkoda. Ale co się odwlecze...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:48 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 279 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 15.05.2017 | Komentarze 0

Dojazd na Wyścig i rozgrzewka

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mżawka... czyli czas na basen

Sobota, 13 maja 2017 · dodano: 13.05.2017 | Komentarze 0

Cały dzień pada... mżawka... niby nic, ale zaraz wszystko mokre. A pogodynka twardo twierdzi, że jest tylko zachmurzone i ani kropli deszczu. Ech... Wieczorny powrót na basen, lekko 42 długości, czyli nieco ponad 1km. Na lepsze spanie ;-)

Kategoria trening, pływanie, inne sporty

Dane wyjazdu:

72.61 km 35.00 km teren

02:59 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Drwinia

Czwartek, 11 maja 2017 · dodano: 12.05.2017 | Komentarze 0

Wycieczka z serii tych "kiedyś trzeba tam pojechać". Tym razem korzystając z pięknego popołudnia jadę obadać czarny szlak nad Drwinią, który podobno ma być częścią Trasy Wiślanej. Ale p[rac na nim na razie nie widać. Może to i lepiej, bo tereny wyjątkowo urokliwe, jak ktoś wyleje tu asfalt to wszystko zepsuje... Grzejąc się w słoneczku, na króciaka (trzeci raz w tym roku dopiero), na luzie bo obowiązki nie gonią... Tylko czysta przyjemność z jazdy i endorfiny we krwi...

Szlak czarny nad Drwinką - prawda że piękny?

Przerwa - w końcu w wersji letniej, czyli woda i lody :)

Jedzie sobie gruby cień ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

50.00 km 5.00 km teren

02:15 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 716 kcal

Rower:szarak

W interesach

Poniedziałek, 8 maja 2017 · dodano: 08.05.2017 | Komentarze 0

Sporo rzeczy się uzbierało do załatwienia... M.in. wycieczka do Kokotowa, zakupy (test koszyczka nowego), poczta i apteka. W końcu pogoda pozwoliła, chociaż na powrocie do domu... zlało mnie, a jakże!
Pod wiatr zrobił się przy okazji trening :)

Kategoria 50km -100km, trening

Dane wyjazdu:

41.88 km 7.00 km teren

01:46 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:145 ( 78%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 501 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorny trip z bocianami

Niedziela, 7 maja 2017 · dodano: 08.05.2017 | Komentarze 0

Bo na tych kilku kilometrach widzieliśmy aż cztery. Rzepaczek zaczyna kwitnąć, słoneczko, a nas jak zwykle skropiło na powrocie do domu...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

82.79 km 10.00 km teren

03:46 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:604 m

Kalorie: 1225 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Świnna Poręba

Piątek, 5 maja 2017 · dodano: 07.05.2017 | Komentarze 0

Wycieczka nad Świnną Porębę, bo podobno mieli ją już powoli zalewać. Trzeba więc obejrzeć, tym bardziej że pogoda jest na krótkie spodenki. Drugi raz w tym roku... żal nie skorzystać. Mimo, że zapowiadają deszcze i burze jedziemy.
Na miejscu rozczarowanie - wody na razie ledwo co, a po dnie nadal jeżdżą sobie koparki. Powrót do pewnego czasu lajtowy, później od Skawicy zostaje tylko ściganie się z deszczem. Niestety, skończyło się dwoma zbiornikami wodnymi, ale w butach...

Świnna Poręba

Piękny most kolejowy nad zbiornikiem

Hmm, pogoda się psuje tam gdzie jedziemy... (most w Harbutowicach)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

45.30 km 0.00 km teren

01:48 h 25.17 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 675 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Miasto w interesach

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 02.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

01:51 h 23.51 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1128 kcal

Rower:szarak

Miasto + powrót

Sobota, 29 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 2

Kilka spraw w mieście, obiad i powrót do domu.

Taki ładny stojak rowerowy postawili przed Operą :)

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

20.01 km 12.00 km teren

00:53 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 398 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

2x pętelka treningowa mała

Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Czyli wokół komina. Zimno, mokro i zaczyna lać. Przyjemnośc z jazdy żadna, ale trzeba się rozprostowac po całym dniu pracy bo nogi wrastają w .. wiadomo w co :)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening